Kiwi

Die Kiwi wirkt sich in vielerlei Hinsicht sehr positiv auf unseren Körper aus. Sie hat einen hohen Vitamin C-Gehalt, hat aber noch viele andere versteckte Qualitäten.

Der hohe Anteil an bietet hervorragenden Schutz gegen Erkältungen und stärkt unser Immunsystem. Aber die Kiwi leistet noch viel mehr, so wirkt sich ihr hoher Anteil an Arginin positiv auf unser Blutgefäße aus, die durch diese Aminosäure erweitert werden und so das Herz-Kreislauf-System entlasten.



Durch die Mineralien verbessert die Kiwi die Laune erheblich und hilft somit gegen Depresionen.

 






Kiwi
Kalorien_Kcal
48


Angaben pro 100g
 Eiweiß_g
1


 
 Fett_g
0,55


 
 Kohlenhydrate_g
10


 
 Natrium_mg
3


 
 Kalium_mg
300


 
 Calcium_mg
38


 
 Phosphor_mg
30


 
 Magnesium_mg
25


 
 Eisen_mg
0,9


 
 Fluor_mg
0


 
 Vitamin_A_mg
0,06


 
 Vitamin_E_mg
0


 
 Vitamin_B1_mg
0,019


 
 Vitamin_B2_mg
0,04


 
 Niacin_mg
0,38


 
 Vitamin_B6_mg
0


 
 Vitamin_C_mg
72