Anzahl Personen
1
Dauer
10 Minuten
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten:
2
1
1
1
Zubereitung:
Die Kiwis schälen und das Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Den Apfel waschen, vierteln und die Kerne entfernen. Die Orange auspressen und das Fruchtfleisch aufbewahren. Die Avokado schälen und das Fruchtfleisch vom Kern lösen. Kiwi-, Apfel- und Avocadostücke mischen und fein pürieren. Das Püree mit dem Orangensaft und dem Orangen-Fruchtfleisch mischen und kalt servieren.
WICHTIG: Smoothies sind eine schnelle und gesunde Möglichkeit, um dem Körper Vitamine und Nährstoffe zuzuführen. ABER: Auch Smoothies können zu echten Diätkillern werden und müssen unbedingt in die tägliche Kalorienzufuhr eingerechnet werden.
Es handelt sich bei den fruchtigen Drinks zwar nicht um Speisen, die bewusst gekaut werden müssen, dennoch muss man Smoothies als vollwertige Mahlzeiten betrachten!
