Langeweile bekämpfen!

Wer sich langweilt greift gerne mal zu Chips, Keksen und Kuchen. "Essen gegen die Langeweile" lautet dann oft das Motto. An gemütlichen Sonntagnachmittagen schlemmt man daher oft wahllos vor sich hin, ohne an die gewichtigen Folgen zu denken.

Wer sich langweilt greift gerne mal zu Chips, Keksen und Kuchen. "Essen gegen die Langeweile" lautet dann oft das Motto. An gemütlichen Sonntagnachmittagen schlemmt man daher oft wahllos vor sich hin, ohne an die gewichtigen Folgen zu denken. 

Lassen Sie keine Langeweile aufkommen! Gemütlichkeit und langes Faulenzen sind der größte Feind des Idealgewichts. Abnehmwillige sollten daher in erster Linie gegen die Wochenend-Langeweile kämpfen, um keinen unnötigen Heißhunger auf ungesunde Lebensmittel aufkommen zu lassen. 
Stellen Sie Chips, Kuchen und Kekse außer Reichweite und suchen Sie sich Ablenkung. Spaziergänge oder sogar Telefonate können vom Hungergefühl ablenken und Ihre Hände beschäftigen. Bemerkt man, dass man sich aus purer Langeweile dem Essen zuwendet, sollte man rasch reagieren und diszipliniert vorgehen.