Der frühe Vogel fängt den Wurm - und jetzt auch den Traum von der schlanken Linie? Handelt es sich hierbei um einen Diät-Mythos oder die schlanke Wahrheit?
Langschläfer sind faule Dickerchen, Frühaufsteher sind figurbewusste Menschen mit Modelmaßen. Falsch! Der Stoffwechselprozess ist idividuell verschieden und das wirkt sich auf den Energieverbrauch des Organismus aus.
Personen mit einem langsamen verbrauchen wenig Energie und speichern viel von der aufgenommenen Nahrung. Im Kontrast dazu stehen Menschen, bei denen der Stoffwechsel konstant auf Hochtouren läuft. Bei gleicher Kalorienzufuhr nehmen sie schneller ab.
Das sagt unser : "Langschläfer nehmen nicht schneller zu als Frühaufsteher. Abnehmen ist immer von der individuellen Konstitution des Menschen abhängig."
Bewegung und Sport gegen langsamen Stoffwechsel
Der Schlaf alleine hat also nichts mit den überschüssigen Kilos zu tun. Personen deren Stoffwechsel jedoch auf Sparflamme läuft, müssen einen aktiveren Lebenswandel pflegen, um den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Bewegung und Sport sind hier die besten Methoden, um die Verstoffwechselung im Körper anzuregen und Kalorien zu verbrennen.
