Lauf-Leistung in neuem Bewegungscenter testen

In einer ausgeklügelten Diagnostik-Analyse kann man in einem neuen Wiener Kompetenzzentrum für Bewegung unter anderem die eigene Lauftechnik und Belastbarkeit beim Joggen analysieren lassen. Dazu erhalten Besucher eine Trainingsbeschreibung, um ihre Ausdauer optimal trainieren zu können.

In einer ausgeklügelten Diagnostik-Analyse kann man in einem für Bewegung unter anderem die eigene Lauftechnik und Belastbarkeit beim Joggen analysieren lassen. Dazu erhalten Besucher eine Trainingsbeschreibung, um ihre Ausdauer optimal trainieren zu können.

Bei mit medizinischer Spiroergometrie auf dem Laufband  getestet. Im Anschluss werden Trainingsempfehlungen mit Vorgaben für Herzfrequenz und Lauftempo gegeben.

Die Leistungsdiagnostik wird immer mit Atemgasanalyse durchgeführt. Dies hat den Vorteil, dass  die Lunge gleichzeitig überprüft wird und der Trainingszustand besser festgestellt werden kann. Zusätzlich verlassen sich bei der Laufstilanalyase nicht nur auf ein Videobild, sondern die Fußbewegungen werden in Millisekunden gemessen, um Fehlbelastungen im Laufstil beurteilen zu können.

Konkret wird in der Laufstilanalyse getestet, wie die Füße beim Laufen die Belastung unterschiedlich verteilen, bzw. wie symmetrisch die Schrittlänge bzw. Kontaktzeiten der Füße sind.

Bei jedem Bodenkontakt sollte der Fuß direkt unter dem Beckenachse liegen und nicht davor, um ein Abrollen zu erleichtern. Insgesamt sollte der Hauptteil eines Lauftrainings im Grundlagenausdauer Bereich liegen. Dieser Bereich ist bei jedem unterschiedlich und wird darum individuell ermittelt. In diesem Bereich ist auch die Fettverbrennung am größten, so  

Eine Laufanalyse ist sowohl für den Laufanfänger, wie für den ambitionierten Sportler sinnvoll, um ein Fehltraining zu vermeiden, und Fehlbelastungen gar nicht erst aufkommen zu lassen.

Achtung! Ab sofort gibt es den kompletten Laufcheck zwei Wochen lang (bis 7. September 2015 ) anstatt um 290 Euro um 190 Euro. 

: Wollzeile 1, 1010 Wien

Tel. 01 997 42 07