Laufschuhe: Die neuen Trends 2015

Abschalten, Auspowern und weiterlaufen - Joggen wird immer beliebt und für zahlreiche Hobbysportler ist das Laufen der befreiende Gegensatz zum anstrengenden Berufsleben. Wenn die Schuhe allerdings schmerzen und zwicken, wird der sportliche Spaß ganz schnell zum mühsamen Kampf. Wir zeigen Ihnen, gemeinsam mit Stylight die neuesten Laufschuh-Trends und hilfreiche Tipps für den Kauf.

Abschalten, Auspowern und weiterlaufen - Joggen wird immer beliebt und für zahlreiche Hobbysportler ist das Laufen der befreiende Gegensatz zum anstrengenden Berufsleben. Wenn die Schuhe allerdings schmerzen und zwicken, wird der sportliche Spaß ganz schnell zum mühsamen Kampf. Wir zeigen Ihnen, gemeinsam mit die neuesten Laufschuh-Trends und hilfreiche Tipps für den Kauf.  

2015 versorgen uns die großen Sportmarken wieder mit grellen, ausdrucksstarken Knallfarben. Ob Orangen, Neonpink, Gelb oder Blau - dem Geschmack sind heuer keine Grenzen gesetzt. Wer bei der Schuhwahl allerdings nur auf Ästhetik und Farbe achtet, der wird schnell den Spaß am Laufen verlieren.

Das weiß auch Laufexperte und Arzt Dr. Matthias Marquardt: "Der falsche Schuh kann das Lauftraining sehr unangenehm gestalten." Es zwickt hier, es ziept da, das macht alles keinen Spaß! Deshalb empfiehlt der Experte: "Wurden die geeigneten Schuhe nach der richtigen Funktion eingegrenzt, darf es nach optischen Gesichtspunkten weitergehen. Bitte nicht andersrum!

Nicht die billigsten Schuhe kaufen

? Wichtig ist, auf unterschiedliche Faktoren zu achten. Strecken, Distanz und Erfahrung spielen bei der Entscheidung eine wichtige Rolle. Zudem sollte nicht gerade der billigste Schuhe ausgewählt werden. Dr. Marquardt rät daher dazu, lieber zu investieren: "Wer billig kauft, kauft zwei Mal."

Lesen Sie weiter: So finden Sie die richtigen Laufschuhe

Weiche, dicke Sohlen im Vordergrund

Jede Saison liefern sich die unterschiedlichsten Hersteller ein Kopf-an-Kopf-Rennen. 2015 stehen wieder dicke, weiche Sohlen, die die Dämpfung beim Aufkommen verstärken sollen im Vordergrund. Vorläufer für diesen Trend ist die Marke Hoka. Minimalistisches Design und kaum Nähte sollen den Komfort und Support beim Laufen steigern. Die Devise lautet leichter, elastischer und flexibler.

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Richtiges Schnüren verhindert Schmerzen

Wenn der Schuhe im Geschäft perfekt sitzen, doch nach den ersten Kilometern fängt er an zu drücken, dann schnüren Sie mit der richtigen Technik die Schmerzen weg. Bestimmte Bindetechniken mindern solche Problemen und können das Laufvergnügen erneut steigern. Allerdings kann eine Schnürtechnik die Beschwerden eines falschen Laufschuhs nicht wegmachen. 

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Der 12-Wochen-Plan 

Die besten Laufschuhe nützen jedoch nichts, wenn der innere Schweinehund sich gemütlich drauf gesetzt hat! Der Tipp von Motivationstrainer Dr. Marquardt: „Große Dinge beginnen meistens mit einem guten Plan. Sie müssen zwölf Wochen durchhalten, um eine Gewohnheit zu etablieren.

Also, achten Sie darauf, dass Sie in den ersten Wochen regelmäßig laufen, egal wie. Nach 12 Wochen läuft’s dann von allein!“ Also von Anfang an darüber nachdenken: Was ist mein Ziel und warum quäle ich mich auch bei schlechtem Wetter oder nach einem anstrengenden Tag aus dem Haus?

Der Extra-Tipp: Kreuzchen im Kalender machen! Wenn die ersten zwölf Wochen Lauftraining vorbei sind, ist die Gewohnheits-Grenze geknackt! Ein cooles neues Lauf-Outfit und die richtigen Laufschuhe, die auf die persönlichen Bedingungen und Bedürfnisse angepasst sind, geben den nötigen Kick für den Laufstart!

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