Lebensmittel, die dich richtig gut schlafen lassen

Qualitativ guter Schlaf ist entscheidend für unser Wohlbefinden. Diesen erreicht man auch, indem man sich richtig ernährt.
Wenn es mit der ausreichenden Mütze Schlaf einfach nicht klappen will, gibt es neben kostenpflichtigen Gadgets auch kostenlose Einschlaftricks (siehe Video unten).

Ernährung als Schlafbooster

Und auch die richtige Ernährung kann zu gesundem Schlaf beitragen. Welche Lebensmittel als wahre Schlafbooster bekannt sind, erfährst du in der obigen Bildstrecke.

Hast du auch Tipps, wie es mit dem Ins-Traumland-Gelangen besser klappt? Dann verrate sie uns im Kommentarfeld!



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