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Licht-Diät: So hilft Tageslicht beim Abnehmen
An alle diätgeplagten Couchpotatos: Machen Sie Schluss mit dem Faulenzen in den eigenen vier Wänden und lösen Sie Ihr Figurproblem mit der Licht-Diät. Wer mehr Zeit in den Natur verbringt, der kann einer neuen Studie zufolge seinen BMI (= Body Mass Index) dauerhaft senken. Wir zeigen, wie Sie Ihrer Figur eine herbstliche Frischluftkur verpassen!
An alle dauerhaft senken. Wir zeigen, wie Sie Ihrer Figur eine herbstliche Frischluftkur verpassen!
Schon 30 Minuten an der frischen Luft reichen laut der US-amerikanischen Northwestern University aus, um den Körper auf Abnehmkurs zu bringen.
Die Morgenstunden wirken sich, dem Forschungsteam zufolge dabei besonders positiv auf die schlanke Linie aus. Grund ist vermutlich das bläuliche Licht am Morgen, das den Stoffwechsel auf Touren bringt.
Für den Schlankheitseffekt benötigt man eine Beleuchtungsstärke von mindestens 500 Lux. Stubenhocker bekommen drinnen aber maximal 300 Lux ab, während selbst an bewölkten Tagen draußen 1000 Lux herrschen.