Mandarine

Die Mandarine kommt ursprünglich aus dem asiatischen Raum und hat einen hohen Vitamin C und Kalium-Gehalt. Sie eigent sich dadurch hervorragend um erkältungsfrei durch die kalten Wintermonate zu kommen.

Die Mandarine kommt ursprünglich aus dem asiatischen Raum und hat einen hohen Vitamin C- und Kalium-Gehalt. Sie eigent sich dadurch hervorragend um erkältungsfrei durch die kalten Wintermonate zu kommen.

Abgesehen vom hohen . 



Sie finden Mandarinen von Oktober bis April im Obstregal und sollten öfters bei dieser schmackhaften und gesunden Frucht zugreifen.

 






Mandarine
Kalorien_Kcal
47


Angaben pro 100g
 Eiweiß_g
0,5


 
 Fett_g
0,32


 
 Kohlenhydrate_g
10


 
 Natrium_mg
3


 
 Kalium_mg
205


 
 Calcium_mg
35


 
 Phosphor_mg
20


 
 Magnesium_mg
10


 
 Eisen_mg
0,38


 
 Fluor_mg
9


 
 Vitamin_A_mg
0,07


 
 Vitamin_E_mg
0,28


 
 Vitamin_B1_mg
0,053


 
 Vitamin_B2_mg
0,029


 
 Niacin_mg
0,19


 
 Vitamin_B6_mg
0,022


 
 Vitamin_C_mg
31