Mango

Die Mango hat einen wahren Siegeszug über die ganze Welt hingelegt und ist mittlerweile nicht mehr nur in Asien beliebt. Auch die Mango hat eine hohe Vitamin C-Dichte und hilft daher sehr über den Winter.

Die Mango schützt vor Erkältungen, stärkt das Immunsystem und macht unseren Organismus damit widerstandsfähiger. Durch das in ihr enthaltene Vitamin A wird der Hautalterung entgegengewirkt und die Sehkraft gestärkt. 






Mango
Kalorien_Kcal
60


Angaben pro 100g
 Eiweiß_g
0,52


 
 Fett_g
0,48


 
 Kohlenhydrate_g
12


 
 Natrium_mg
6


 
 Kalium_mg
195


 
 Calcium_mg
11


 
 Phosphor_mg
12


 
 Magnesium_mg
19


 
 Eisen_mg
0,42


 
 Fluor_mg
0


 
 Vitamin_A_mg
0,5


 
 Vitamin_E_mg
0,9


 
 Vitamin_B1_mg
0,049


 
 Vitamin_B2_mg
0,03


 
 Niacin_mg
0,68


 
 Vitamin_B6_mg
0


 
 Vitamin_C_mg
38