Die Mango hat einen wahren Siegeszug über die ganze Welt hingelegt und ist mittlerweile nicht mehr nur in Asien beliebt. Auch die Mango hat eine hohe Vitamin C-Dichte und hilft daher sehr über den Winter.
Die Mango schützt vor Erkältungen, stärkt das Immunsystem und macht unseren Organismus damit widerstandsfähiger. Durch das in ihr enthaltene Vitamin A wird der Hautalterung entgegengewirkt und die Sehkraft gestärkt.
Mango Kalorien_Kcal 60
Angaben pro 100g Eiweiß_g 0,52
Fett_g 0,48
Kohlenhydrate_g 12
Natrium_mg 6
Kalium_mg 195
Calcium_mg 11
Phosphor_mg 12
Magnesium_mg 19
Eisen_mg 0,42
Fluor_mg 0
Vitamin_A_mg 0,5
Vitamin_E_mg 0,9
Vitamin_B1_mg 0,049
Vitamin_B2_mg 0,03
Niacin_mg 0,68
Vitamin_B6_mg 0
Vitamin_C_mg 38
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