Der neue Fitnesstrend aus den USA macht schwereloses trainieren jetzt möglich. Air Yoga ist eine spannende Alternative zum herkömmlichen Yoga-Sport und macht obendrein auch noch Spaß. Mithilfe von hängemattenähnlichen Tüchern führt man die Übungen durch. Effektiv, anspruchsvoll und akrobatisch - so könnte man diese Fitnessart zusammenfassen. Die beiden Yoga- Lehrerinnen Sylvia Regner (43) und Doris Wagner (44) zeigen, wie man in die Luft geht - um zurück auf den Boden zu kommen.
Der neue Fitnesstrend aus den USA macht schwereloses trainieren jetzt möglich. Air Yoga ist eine spannende Alternative zum herkömmlichen Yoga-Sport und macht obendrein auch noch Spaß. Mithilfe von hängemattenähnlichen Tüchern führt man die Übungen durch. Effektiv, anspruchsvoll und akrobatisch - so könnte man diese Fitnessart zusammenfassen. Die beiden Yoga- Lehrerinnen Sylvia Regner (43) und Doris Wagner (44) zeigen, wie man in die Luft geht - um zurück auf den Boden zu kommen.
"Traditionelle Yoga-Übungen werden durch die Seile unterstützt. Schwierigere Übungen können rascher gemacht werden", weiß Regner, Inhaberin von yoganotion in der Wehlistraße 68. Air Yoga ist ideal für Anfänger!
Entwickelt wurde diese Yoga-Variante von einem amerikanischen Kunstturner. Der Trendsport aus den USA macht sich eine absolut einfache "Gerätschaft" zunutze. Man lässt sich in große Tücher oder Hängematten fallen, die von der Decke hängen und genießt das Gefühl der Schwerelosigkeit.
Die Übungen der schwerelosen Yoga-Variante erfordern viel Konzentration und vereinen Elemente aus Yoga, Pilates, Gymnastik, Tanz und Akrobatik. So werden viele verschiedene Muskelgruppen angesprochen und gekräftigt.
Beweglichkeit und Ausdauer werden ebenfalls geschult und trainiert. Auch der Gleichgewichtssinn profitiert von dieser Trainingsmethode. Lassen Sie sich also in die sportlichen Hängematten fallen und legen Sie los!
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