Mit Schokolade zur schlanken Traumfigur

Schokotiger aufgepasst: Wer im Alltag einfach nicht auf den zartschmelzenden Genuss verzichten kann, der sollte jetzt ganz genau aufpassen. Bei der Schokodiät sind die süßen Leckereien nämlich kein Tabu, sondern der Schlüssel zum Erfolg. Wir haben die Diätvariante für Sie unter die Lupe genommen.

Schokolade ist der schlimmste Feind der schlanken Traumfigur, oder doch nicht? Mit der neuen "Schokodiät" sollen die Kilos trotz der süßen Sünde purzeln. Statt Verzicht wird also der Verzehr von Schokolade propagiert.

So funktioniert's

Kurz vor jeder Mahlzeit, sprich Frühstück, Mittagessen und Abendessen, sollte man ein (oder zwei) Stück Schokolade verspeisen. Sinn und Ziel dieses Ernährungstricks ist der Vermeidung von Heißhunger. Denn: Wer permanent auf Süßes verzichtet, den plagt bald der unerbittliche Heißhunger - so die Theroie.

Bei der Schokodiät ist es essentiell, dass mindestens 30 Minuten vor jeder einzelnen Mahlzeit, auch vor den Zwischenmahlzeiten, die Schokolade gegessen wird. Denn nur dann wirkt sie wie ein Appetitzügler und lindert das Hungergefühl.

Das Frühstück besteht also idealerweise aus ein bis zwei Stückchen Schokolade und einem Espresso. Vormittags darf man sich dann mit einem kleinen Snack belohnen. Optimal wäre hier frisches Obst oder eine Scheibe Vollkornbrot. Dazu schmeckt ein frischer Aufstrich mit Magertopfen und frischen Kräutern. Zusätzlich ist es ratsam, viele Obst- und Gemüsesäfte zu trinken und den Körper auch vermehrt Flüssigkeit in Form von Tees und stillem Wasser zuzuführen.

Auch für den Mittagsteller gibt es genaue Vorgaben. Auf den Tisch dürfen sättigende Lebensmittel wie Naturreis, Kartoffeln oder frisches Gemüse. Natürlich eignet sich auch Rohkost oder ein gemischter Obstsalat.

Abends sollte schwere, kohlenhydratlastige Kost vermieden werden. Joghurt mit Früchten oder ein Spiegelei sind tolle abendliche Sattmacher.

Schokolade ist nicht gleich Schokolade

Sie haben sich bestimmt schon gefragt, wo bei dieser Diätmethode der Haken ist, oder? Leider eignet sich nicht jede Schokoart für diese dazugehörige Abnehmstrategie. Es darf nur Schokolade gegessen werden, die weder Trauben noch Nüsse und auch keine Karamellflakes oder etwas Ähnliches enthält.  ist am besten geeignet, wenn nach dieser Methode das Körpergewicht reduziert werden soll.

Je mehr Kakao in der Schokolade enthalten ist, desto geringer ist der Zuckeranteil. Auch der Fettanteil sinkt mit zunehmender Kakaomenge. Dadurch, dass Bitterschokolade weniger süß als normale Schokolade ist, kommt es auch schneller zu dem gewünschten Sättigungsgefühl.

Genussvoll abnehmen im Alltag

Die Verfechter der Methode propagieren nicht nur den garantieren Erfolg, sondern auch die Alltagstauglichkeit der Diätvariante. Die Schokodiät lässt sich ohne Coach, Kochbuch und Kalorientabelle immer und überall durchführen.

Unser Fazit

Tatsache ist, dass jeder ab und an Lust auf Süßes hat. Grundsätzlich ist es also nicht verkehrt sich lieber regelmäßig kleine Mengen Schokolade zu gönnen, als alle paar Tage einer Heißhungerattacke zum Opfer zu fallen. ABER: Wer nicht auf eine ausgewogene Ernährung mit gesunder Mischkost achtet und zusätzlich Sport treibt, der wird keine schlanken Erfolge verbuchen können.

Wer sich also nur auf die Kraft der Schokolade verlässt, der wir bitter enttäuscht werden. Dann bleibt von der Schokodiät nämlich nicht mehr über, als eine weitere Wunderkur, die dem Alltagstest nicht standhält.