Eine durchschnittliche Orange enthält zirka 35mg und vielen verschiedenen sekundären Planzenstoffe, die sich ebenfalls positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.
Durch den hohen Vitamin C-Gehalt hilft die Orange gegen , also bekämpft sie den Alterungsprozess, ist gut für die Haut und beugt der Krebsentstehung vor.
Orange
Kalorien_Kcal
40
Angaben pro 100g
Eiweiß_g
0,9
Fett_g
0,19
Kohlenhydrate_g
8
Natrium_mg
1
Kalium_mg
190
Calcium_mg
40
Phosphor_mg
20
Magnesium_mg
15
Eisen_mg
0,38
Fluor_mg
4
Vitamin_A_mg
0,01
Vitamin_E_mg
0,28
Vitamin_B1_mg
0,1
Vitamin_B2_mg
0,042
Niacin_mg
0,39
Vitamin_B6_mg
0,09
Vitamin_C_mg
52
