Orange

 

Eine durchschnittliche Orange enthält zirka 35mg und vielen verschiedenen sekundären Planzenstoffe, die sich ebenfalls positiv auf Ihre Gesundheit auswirken.



Durch den hohen Vitamin C-Gehalt hilft die Orange gegen , also bekämpft sie den Alterungsprozess, ist gut für die Haut und beugt der Krebsentstehung vor.

 






Orange
Kalorien_Kcal
40


Angaben pro 100g
 Eiweiß_g
0,9


 
 Fett_g
0,19


 
 Kohlenhydrate_g
8


 
 Natrium_mg
1


 
 Kalium_mg
190


 
 Calcium_mg
40


 
 Phosphor_mg
20


 
 Magnesium_mg
15


 
 Eisen_mg
0,38


 
 Fluor_mg
4


 
 Vitamin_A_mg
0,01


 
 Vitamin_E_mg
0,28


 
 Vitamin_B1_mg
0,1


 
 Vitamin_B2_mg
0,042


 
 Niacin_mg
0,39


 
 Vitamin_B6_mg
0,09


 
 Vitamin_C_mg
52