Triste Stimmung in der grauen Nebelsuppe, die Stimmung nähert sich dem Tiefpunkt. Und dabei ist es noch nicht einmal richtig Winter. Nützen Sie nicht nur jeden Sonnenstrahl, den sie einfangen können, sondern auch Kräuter und Gewürze für good vibrations.
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Paracelsus wusste schon im 16. Jahrhundert, dass die Sonnenkraft, die diese Pflanze ausstrahlt, Licht in verzweifelte Herzen bringen kann. Und es ist wirklich Balsam für die Seele! Hilft bei Schwermut, Melancholie, Angstzuständen, nervöser Unruhe und Niedergeschlagenheit. Auch wenn Chef und Kollegen einen ärgern, kann Johanniskraut nervenstärkenden Beistand leisten.
Eingenommen wird es als Tee oder als Fertigpräparat aus der Apotheke.
VORSICHT bitte, wenn Sie Medikamente nehmen! Johanniskraut kann die Wirkung verschiedener Medikamente (z.B. auch die der Antibaby-Pille!) stark beeinträchtigen. Klären Sie das bitte unbedingt vor der Einnahme mit ihrem Arzt!
Und: Johanniskraut macht lichtempfindlich. Solarium und Sonnenbäder meiden.
HelmkrautBei uns fast unbekannt, doch in Amerika ist es ein traditionelles nervenstärkendes Mittel. Helmkraut kann als Tee oder als Tinktur eingenommen werden.
Pflanzen mit Bitterstoffen
Wermut und Engelwurz sind zwar eher als appetitanregende und verdauungsstärkende Kräuter bekannt, sie wirken aber auf den gesamten Organismus anregend. Daher helfen Tees und Tinkturen auch bei Erschöpfungszuständen und depressiven Verstimmungen.
Mood food für gute Laune
Neben Nahrungsmitteln wie Fisch, Milch, Käse, Topfen, Nüssen, dunkelgrünen Gemüsesorten und natürlich Schokolade können besonders Gewürze die Stimmung heben.
Anis etwa reduziert negative Gedanken und regt das Gefühlsleben an, Galgant hilft Menschen, die müde und lustlos sind. Gewürznelken sind so anregend, dass sie das Selbstbewusstsein stärken können und Ingwer hilft jenen, die immer alles negativ sehen und sich viele Sorgen machen und Kardamon ist hilfreich, wenn Menschen mit sich selbst und anderen hadern. Von allen Gewürzen die stärkste stimmungsanregende Wirkung hat Muskat, den sollten Sie aber nicht überdosieren.
Zimt stärkt die Psyche in ihrer Gesamtheit indem er positive Energie zuführt und gleichzeitig entspannt. Besonders fein im Winter ist Vanille: Das Gewürz der Zärtlichkeit, das hilft, innere Wärme zu entwickeln. Und naschen Sie zwischendurch auch mal ein Löfferl Honig: Der stärkt die Nerven und hilft, frische Energie und innere Kraft zu entwickeln.
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