Die etwas untypische Kombination aus Sauerkraut und Orangen wird Sie möglicherweise überraschen. Machen Sie sich auf eine säuerlich-bittere Geschmacksexplosion gefasst.
Anzahl Personen
1
Dauer
10 Minuten
Schwierigkeitsgrad
Leicht
Zutaten:
125ml t (oder genug Sauerkraut für diese Menge Saft)
125ml (oder genug Orangen für diese Menge Saft)
Zubereitung:
Die Orange schälen und zerteilen. Eventuell vorhandene Kerne entfernen. Die Orange und das Sauerkraut nacheinander entsaften und die Säfte mischen.
WICHTIG: Smoothies sind eine schnelle und gesunde Möglichkeit, um dem Körper Vitamine und Nährstoffe zuzuführen. ABER: Auch Smoothies können zu echten Diätkillern werden und müssen unbedingt in die tägliche Kalorienzufuhr eingerechnet werden.
Es handelt sich bei den fruchtigen Drinks zwar nicht um Speisen, die bewusst gekaut werden müssen, dennoch muss man Smoothies als vollwertige Mahlzeiten betrachten!
Quelle:
"Saftfasten fürs Wochenende" von Anita Heßmann-Kosaris
