"Lachen ist gesund", diesen Satz kennen wir schon lange, aber macht Lachen auch schlank? Wir verraten Ihnen, wie das Lachen auf unseren Körper wirkt und welche Vorteile Sie daraus für Ihre Figur ziehen können.
"Lachen ist gesund", diesen Satz kennen wir schon lange, aber macht Lachen auch schlank? Wir verraten Ihnen, wie das Lachen auf unseren Körper wirkt und welche Vorteile Sie daraus für Ihre Figur ziehen können.
Wer Spaß hat, kann schneller abnehmen: US-amerikanische Wissenschaftler der Vanderbilt University in Nashville haben nun herausgefunden, das der Körper beim Lachen nicht nur viele Glückshormone ausschüttet, sondern, dass herzhaftes Gelächter binnen 10 Minuten fast 50 Kalorien verbrennt. Voraussetzung ist jedoch echtes Gelächter und kein gekünsteltes!
Dies geschieht allerdings nicht nur durch die Muskelkontraktionen im Bauch und Gesichtsbereich - wo bei einem Lachen circa 200 Muskeln aktiviert werden - sondern auch durch die Veränderung des Herzschlags und der Atmung. Daraus resultiert die Anregung der Fettverbrennung und so werden mehr Kalorien verbrannt.
Ob man gezielt mit Lachen abnehmen kann ist fraglich, aber wer regelmäßg lacht, der kann in einem Jahr bis zu zwei Kilo abspecken.
Die Lach-Kalorien-Tabelle
1 Minute
5kcal
5 Minuten
25kcal
10 Minuten
50kcal
15 Minuten
75kcal
20 Minuten
100kcal
Lachen ist Balsam für die Seele
Herzhaftes Gelächter regt die Ausschüttung von Glückshormonen an, die unserem Körper sehr gut tun und gleichzeitig die Stresshormone reduzieren. So stärken Sie Ihr Immunsystem und beugen Depressionen vor. Beim Lachen können die Stresshormone im Blut um bis zu 40 Prozent sinken.
Schwangere und das Gelächter
Schwangere und Frauen die stillen sollten viel und ausgelassen Lachen, denn fröhliche Frauen geben erwiesenermaßen bessere Muttermilch. Durch das Kichern enthält die Milch über einen längeren Zeitraum mehr Hormone und Nährstoffe. An alle Schwangeren: Legen Sie sich abends ruhig mal ein nettes Kabarett-Programm in den DVD-Player!
