Schwarze Ribisel (Johannisbeere)

Auch die schwarze Ribisel wird, ähnlich wie die Rote, meist für Saft und Marmelade verwendet, enthält aber mehr Vitamine und Nährstoffe die unseren Organismus stärken.

Die schwarze Ribisel ist ausgesprochen reich an .



Ribiseln helfen bei Erkältungen und Reizhusten und stärken das Immunsystem.

 






schwarze Ribisel
Kalorien_Kcal
40


Angaben pro 100g
 Eiweiß_g
1,4


 
 Fett_g
0,19


 
 Kohlenhydrate_g
6


 
 Natrium_mg
2


 
 Kalium_mg
305


 
 Calcium_mg
45


 
 Phosphor_mg
39


 
 Magnesium_mg
18


 
 Eisen_mg
1,4


 
 Fluor_mg
29


 
 Vitamin_A_mg
0,02


 
 Vitamin_E_mg
2


 
 Vitamin_B1_mg
0,05


 
 Vitamin_B2_mg
0,04


 
 Niacin_mg
0,29


 
 Vitamin_B6_mg
0,078


 
 Vitamin_C_mg
190