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Ski-Star Marcel Hirscher: Sein Fitness-Geheimnis

Heute Redaktion
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Am Sonntag fuhr Marcel Hirscher (27) seinen 40. Sieg im Ski-Weltcup ein. Dabei präsentierte er sich fit und stark wie eh und je. Ein Geheimnis ist seine Ernährung, wie der Ski-Star erklärt.

Am Sonntag ein. Dabei präsentierte er sich fit und stark wie eh und je. Ein Geheimnis ist seine Ernährung, wie der Ski-Star erklärt.

"Ich esse gerne und viel Fleisch, Gemüse, Reis, Nudeln. Nicht auf den Tisch kommen mir Kuhmilchprodukte", sagt Hirscher. Im Fitnessstudio setzt der Skirennsportler auf eine Kombination aus Kraft und Ausdauer - und das funktioniert, wie der 27-Jährige schon mehrmals unter Beweis gestellt hat.

Die Kombi macht es aus

Marcel Hirscher ist eine absolute Ausnahmeerscheinung - sein eiserner Wille, hartes Training und seine unglaubliche mentale Stärke haben den Salzburger zu einem der besten Athleten aller Zeiten gemacht.

Hirschers Trainingseinheiten sind nichts für Normalverbraucher, dennoch kann sich von seiner Art des Trainings jeder etwas abschauen. Erstens: Der gesunde Mittelweg liegt in der Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining. Und zweitens: Achten Sie wie Hirscher auf Abwechslung: laufen, Rad fahren, klettern, schwimmen, wandern - die Möglichkeiten, Stärke und Kondition zu verbessern, sind vielfältig.



 


Ein von Marcel Hirscher (@marcel__hirscher) gepostetes Foto am 18. Feb 2016 um 3:27 Uhr







 


Ein von Marcel Hirscher (@marcel__hirscher) gepostetes Foto am 11. Jul 2015 um 10:58 Uhr







 


Ein von Marcel Hirscher (@marcel__hirscher) gepostetes Foto am 1. Okt 2014 um 4:54 Uhr







 


Ein von Marcel Hirscher (@marcel__hirscher) gepostetes Foto am 9. Mai 2014 um 3:11 Uhr