Smoothies: So gesund ist das In-Getränk wirklich

Smoothies sind das In-Getränk schlechthin. Sie liefern dem Körper nicht nur unglaublich viele Vitamine und Nährstoffe, sondern schmecken auch noch verboten lecker. Doch ist der Drink wirklich gesund? Die Arbeiterkammer (AK) hat den Test gemacht und herausgefunden, dass ein Smoothie bis zu 20 Würfelzucker enthält.

Smoothies sind das In-Getränk schlechthin. Sie liefern dem Körper nicht nur unglaublich viele Vitamine und Nährstoffe, sondern schmecken auch noch verboten lecker. Doch ist der Drink wirklich gesund? Die hat den Test gemacht und herausgefunden, dass ein Smoothie bis zu 20 Würfelzucker enthält. 
Fast Food-Ketten, wie McDonalds und Burger King haben bereits Smoothies in ihrem Sortiment. Doch mit fast 79 Gramm Würfelzucker sind diese Getränke jene mit dem höchsten Zuckergehalt. Selbst Grüne-Smoothies sind keine Garantie für einen geringen Wert. 

Der Green-Smoothie von Merkur, der Kohl, Gurke, Vogerlsalat und Spinat enthält, liegt mit zwölf Würfelzucker-Stücken im obersten Süßegehalt.

Ein Tipp der AK: Achten Sie auch bei bereits verpackten Smoothies auf die Inhaltsstoffe. Denn eine kleine Flasche von "Spar enjoy" oder "innocent" enthalten bereits zehn Stück Zucker. 

Doch Zucker hat seinen Preis. Der Unterscheid bei den getesteten Smoothies liegt zischen 0,36-1,14 Euro pro 100 ml. Dieser wird aus der Zusammensetzung und dem Fruchtanteil berechnet. "Auch wenn kein Zucker zugesetzt wird, enthalten Smoothies große Mengen an Zucker und sättigen nur kurzfristig. Am gesündesten und günstigsten ist noch immer saisonales Obst und Gemüse", empfiehlt AK-Experte Manfred Neubauer.

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