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So bereiten Sie sich auf den Pistenspaß vor

Heute Redaktion
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Wer auf der Piste fit sein will, der muss die beim Skifahren benötigte Muskulatur in der Vorbereitung antrainieren. Eine solide Vorbereitung beugt Verletzungen vor und erhöht den Spaß beim Fahren. Dabei muss man jedoch nicht zwingend teure Kurse buchen oder im Fitnessstudio mit vielen Geräten hantieren: "HeuteInForm" hat zusammen mit Sportwissenschafter Gerald Riedmüller ein sportliches Basis-Programm für Fans des Skisports erstellt.

Wer auf der Piste fit sein will, der muss die beim Skifahren benötigte Muskulatur in der Vorbereitung antrainieren. Eine solide Vorbereitung beugt Verletzungen vor und erhöht den Spaß beim Fahren. Dabei muss man jedoch nicht zwingend teure Kurse buchen oder im Fitnessstudio mit vielen Geräten hantieren: "HeuteInForm" hat zusammen mit Sportwissenschafter Gerald Riedmüller ein sportliches Basis-Programm für Fans des Skisports erstellt.

Um topfit auf die Piste zu starten, bieten sich drei Übungen optimal an: Seitheben, Wedeln und der Ausfallsprung nach vorne.

Alles was Sie zur Ausführung der Übungen brauchen ist Sportkleidung die Bewegungsfreiheit garantiert, eine Matte als Unterlage und das richtige Schuhwerk.

Mit unserer praktischen Video-Anleitung ist das Trainieren für die Ski-Saison ein Klacks!

 

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