So halten Sie Ihre Neujahrs-Vorsätze

Rund 31 Prozent der Österreicher fassen Jahresvorsätze: Mehr Sport, weniger Stress, mehr abnehmen, weniger ausgeben - aber nur 11 Prozent halten sie ein. Warum ist das so?

Rund 31 Prozent der Österreicher fassen Jahresvorsätze: Mehr Sport, weniger Stress, mehr abnehmen, weniger ausgeben – aber nur 11 Prozent halten sie ein. Warum ist das so?

Der größte Fehler wird oft ganz zu Beginn gemacht. Die Ziele sind viel zu vage formuliert. Vage Formulierungen führen zu vagen Umsetzungsplänen – und damit nur in seltenen Fällen zum Erfolg. Damit Ziele ihre Kraft entfalten, sind drei Kriterien wichtig.

Klarheit: Ziele sollten präzise formuliert werden.
Termin: Die Umsetzung der Ziele soll mit einem klaren Termin verbunden sein.
Überprüfung: Die Fortschritte bei ihren Zielen sollen regelmäßig überprüft werden. Viel besser als "Ich möchte mehr Sport treiben" ist: "Am Montag um 18 Uhr nehme ich am Fitness-Kurs teil." Dieses Ziel ist überprüfbar, der Erfolg kontrollierbar. "Was ist wann zu tun?" rückt in den Mittelpunkt und gibt den Weg vor.