So mache ich es!

In ihrem ersten Buch "so mache ich es!" erleutert Elisabeth Kawan ihre ganz persönliche Methode zur Traumfigur. Diese besteht aus einem Mix aus richtiger Ernährung und Fitnessübungen, bei denen es aber vor allem auf Spaß ankommt! Des weiteren liefert die Ex-Miss Austria zahlreiche Rezeptvorschläge.

In ihrem ersten Buch "so mache ich es!" erleutert Elisabeth Kawan ihre ganz persönliche Methode zur Traumfigur. Diese besteht aus einem Mix aus richtiger Ernährung und Fitnessübungen, bei denen es aber vor allem auf Spaß ankommt! Des weiteren liefert die Ex-Miss Austria zahlreiche Rezeptvorschläge.

80% der Frauen sind laut Meinungsumfragen mit ihrer Figur unzufrieden und wollen etwas dagegen tun. Nehmen Sie Ihre Ernährung, Ihre Figur, Ihre Gesundheit - Ihr Leben Leben jetzt in die Hand!

Dieses Buch ist kein Diätbuch und auch kein Fitnessbuch im herkömmlichen Sinn sondern Ihr "Personal Trainer" der Sie motivieren und Ihnen helfen soll, sich wieder wohl zu fühlen. Es zeigt wie es funktioniert, durch richtige Ernährung und regelmäßige Bewegung schlank und fit zu sein. Dabei müssen Sie nicht hungern sondern nur Ihre Ernährung umstellen und das Essen genießen und Bewegung soll Ihnen Spaß machen. Es ist nicht kompliziert sondern - ganz einfach.

Im ersten Teil des Buches erfahren Sie, wie Sie sich richtig ernähren, im zweiten Teil geht es darum mehr Bewegung in Ihr Leben zu bringen und im dritten Teil gibt es Rezeptbeispiele für die ausgewogene Ernährung.

Mag. (iur) Elisabeth Kawan ist Mutter von zwei Kindern, Ex-Miss Austria, Model, Jurisitn und Präsidentin der Europäischen Wirtschaftskammer für Diätetik und Gesundheitsvorsorge.