Sportnahrung für Fußballer bringt richtigen Kick

Egal, ob Amateurliga oder auf Profi-Niveau: Das Training im Fußball wird zunehmend anspruchsvoller, die Trainingseinheit intensiver. Kein Wunder also, dass viele Sportler neben einem ausgewogenen Ernährungsplan auch zu Nahrungsergänzungsmittel greifen, um ihre Leistung zu optimieren und die Regeneration zu verbessern.

 
. Insbesondere während einer EM oder WM ist das ganze Land im Ball-Fieber und schaut den Spitzen-Sportlern beim Kicken zu. Aber auch Amateure nutzen die zahlreichen grünen Wiesen, um ihre technischen Fähigkeiten mit dem runden Leder stets zu verbessern. 

, der sollte auf einen ausgewogenen Speiseplan achten. Um die Leistung zu steigern und die Kondition zu verbessern sind Kohlenhydrate, Vitamine und Nährstoffe besonders wichtig. Aber auch Proteine sollten in einem optimalen Ernährungsplan eingebaut werden. 

Sportnahrung für Kicker

Wer durch eine Lebensmittelunverträglichkeit oder anderen Umständen (Veganer, Vegetarier z.B) nicht auf die nötige Basis der Nährstoffe kommt, der kann zu bestimmten Sportprodukten greifen. Gezielte Einnahme von Nahrungsergänzungsmittel kann die verfügbare Muskelkraft eines Fußballers erhöhen und die Ausdauer eines Spielers verbessern. 

Allerdings sollten. Durch den Übermaß an verbrauchte Stoffe und Substanzen des Körpers, sollen diese durch die Einnahme von Supplements schneller und kurzfristiger wieder ersetzt werden, da es bei normaler Ernährung länger dauert. Fußballern wird auch oft geraten, eine ausreichende Menge an Mineralien zu sich zu nehmen, die für die Regeneration und der damit verbundenen Zellneubildung unerlässlich und förderlich sind. 

VORSICHT: 

Bevor Sie aber zu Nahrungsergänzungsmittel greifen, sollten Sie mit Ihrem Arzt abklären, ob Sie diese überhaupt nötig haben und ein Mängel an Mikronährstoffen besteht. Auch welche Supplements für Sie überhaupt in Frage kommen würden und welche Ihnen gesundheitlich nicht schaden, sollten Sie vor Einnahme ausfindig machen!