Süßwaren

Süßwaren zählen nicht zu den Grundnahrungsmittel und sind, aufgrund ihres hohen Zuckergehalts, oft für Übergewicht verantwortlich. Aber um alle Naschkatzen zu beruhigen, mit dem nötigen Maß und Ziel muss man nicht auf den Genuss verzichten.

Süßwaren zählen nicht zu den Grundnahrungsmittel und sind, aufgrund ihres hohen Zuckergehalts, oft für Übergewicht verantwortlich. Aber um alle Naschkatzen zu beruhigen, mit dem nötigen Maß und Ziel muss man nicht auf den Genuss verzichten.






Bezeichnung
Eiweiß
KH
Fett
kcal


Ahornsirup
0
67
0
275


Bienenhonig
0,3
82
0
330


Bonbons (Hartkaramellen)
0
98
0
390


Bonbons (Milchkaramellen)
2,9
85
4,8
390


Fruchtzucker
0
100
0
412


Gummibärchen
6,2
77
0
330


Kakaupulver
19
12
23,8
345


Kaugummi (mit Zucker)
0
79
0
325


Konfitüre (im Durchschnitt)
0,6
67
0
270


Lakritze
5,4
80
0
345


Marzipan
7,8
60
24
500


Nougat
5,2
67
25
505


Nußbrotaufstrich
3,9
59
32
530


Schaumzucker
2,6
90
0
370


Schokolade
5,4
48
31
480


Vollmilchschokolade
9,4
55
29
528


Zucker
0
99
0
399


Zuckerrübensirup
1
65
0
270