Der Strandurlaub steht vor der Tür und das Projekt Bikini-Figur sollte bereits abgeschlossen sein. Wer aber doch noch an dem ein oder anderen Speckröllchen zu kämpfen hat, braucht sich keine Sorgen zu machen. Diese fünf effektiven Workout-Quickes mit dem Theraband sorgen für eine stabile Haltung und einen straffen Beach-Body!
Noch keine Strand-Figur? Kein Problem, denn noch ist nicht aller Tage Abend. Wenn man gezielt eine Region über mehrere Tage trainiert, erhöht sich der Muskeltonus schnell, das Gewebe wird fester und der Körper strafft sich von innen.
Das Workout ist an keinen Ort gebunden und lässt sich auch problemlos am Strand ausführen. Alles was man dafür braucht, ist ein Theraband und das passt in jeden Koffer, Badetasche und Co.
Die Stärke ist je nach Farbe des Bandes variable. Für mehr Kraftaufwand müssen Sie das Band kürzer greifen. Somit lässt sich das Trainingsniveau ganz einfach anpassen. Beachten Sie bei der Durchführung, dass Sie Ihren Bauchnabel stets nach innen ziehen und das Becken nach vorne kippen.
