Virtual Yoga: Die besten Channels auf Youtube

Der regelmäßige Besuch von Yoga-Kursen kann ganz schön ins Geldbörsel gehen, deshalb trainieren viele Fans der Sportart lieber bequem von zuhause aus. Mit welchen Youtube-Channels das am Besten funktioniert, haben wir uns angesehen - hier die Top 6 Tutorials!

Yoga boomt: Egal ob als Ausgleichssport, als Gesundheitsvorsorge oder als Freizeitbeschäftigung, der Für alle, die Yoga ganz einfach von Zuhause aus praktizieren wollen, bieten zahlreiche Youtube-Channels Abhilfe.

Doch aufgepasst: nicht alle davon sind tatsächlich für das Training auf der Matte zuhause geeignet. Deshalb haben wir hier ein paar Tutorials herausgesucht, mit denen das "Virtual Training" bestimmt klappt.

Yoga Journal > Der Channel "Yoga Journal" ist eine Erweiterung der gleichnamigen Zeitschrift und Website. Besonders geeignet ist das Tutorial für Yoga-Einsteiger, da die Übungen auf einfache Art und Weise erklärt werden.

Hier ein Beispielvideo:

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Die Videos des Channels, der seine Wurzeln eigentlich in der schwedischen Massage hat, konzentrieren sich auf Yoga-Sitzungen mit einem bestimmten Ziel - ob Sie Entspannung, Energie, Workouts für die Kräftigung der Bauchmuskulatur oder gar Yoga gegen Menstruationskrämpfe suchen, hier finden sich zahlreiche Übungen für jeden Geschmack.

Hier ein Beispielvideo:

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Der Youtube-Channel von Adriene eignet sich bestens für Beginner der Sportart, denn die Übungen werden leicht verständlich erklärt. Besonders zu empfehlen ist Adriene's 30-Tage-Yoga-Serie. Jeden Mittwoch werden neue Videos hochgeladen, so wird's bestimmt nicht fad.

Hier ein Beispielvideo:

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Der Channel ist sowohl für Einsteiger als auch Profis bestens geeignet, da einerseits die Grundzüge der beliebten Sportart verständlich erklärt werden und andererseits auch viele Videos für anspruchsvolle Profis zu finden sind. Etwa einmal pro Woche werden neue Clips hochgeladen.

Hier ein Beispielvideo:

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Tara Stiles stellt in ihrem Channel - teils gemeinsam mit Gastlehrern - Yoga-Übungen, die von einfach bis anspruchsvoll reichen, vor. Die Workouts werden sehr leicht verständlich vermittelt. 

Hier ein Beispielvideo:

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Der Channel konzentriert sich im Gegensatz zu den vorher vorgestellten Tutorials auf Bewegungsabläufe und unterschiedliche Yoga-Posten und ist deshalb eher für Personen geeignet, die sich für bestimmte Yoga-Arten wie Bikram oder Ashantanga Yoga interessieren.

Hier ein Beispielvideo: