Wer den persönlichen Traumkörper erreichen möchte, muss neben Disziplin auch eine gesunde Ernährung und regelmäßiges Sportprogramm in seinen Tagesplan einbauen. Doch Vorsicht: Nicht alle Übungen die in diversen Workouts enthalten sind, helfen beim Abnehmen.
Sport ist eine gute Wahl, wenn man ein paar Kilos verlieren und Muskeln aufbauen will. Allerdings gibt es einige Übungen, die fürs Abnehmen eher weniger geeignet sind. Entweder sie sind schlecht für die Gelenke, eine reine Zeitverschwendung oder schlicht und einfach unwirksam. In unserer Bildergalerie finden Sie fünf Übungen, die Sie besser von Ihrem Trainingsplan streichen sollten.
"Heute" auf Google als bevorzugte Quelle festlegen
