Zucchini

Die Zucchini ist in österreichischen Küchen sehr beliebt und lässt sich dort auch gut mit anderen Zutaten kombinieren. Sie ist nicht nur sehr schmackhaft, sondern bietet zusetzlich viele Vitamine und Nährstoffe.

Die Zucchini ist sehr kalorienarm und auch deshalb sehr beliebt . Sie enthält wichtige .



Sie können Zucchinis das ganze Jahr über im Handel erwerben.

 






Zucchini
Kalorien_Kcal
20


Angaben pro 100g
 Eiweiß_g
1,7


 
 Fett_g
0,38


 
 Kohlenhydrate_g
2,1


 
 Natrium_mg
10


 
 Kalium_mg
150


 
 Calcium_mg
31


 
 Phosphor_mg
23


 
 Magnesium_mg
1


 
 Eisen_mg
1,4


 
 Fluor_mg
0


 
 Vitamin_A_mg
0,06


 
 Vitamin_E_mg
0


 
 Vitamin_B1_mg
0,18


 
 Vitamin_B2_mg
0,1


 
 Niacin_mg
0,38


 
 Vitamin_B6_mg
0,11


 
 Vitamin_C_mg
17

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