Weihnachten soll ein Fest der Familie sein – besinnlich, ruhig, harmonisch. Doch die Realität sieht oft anders aus. "Nicht immer läuft alles wie gewünscht und nicht selten endet der Weihnachtsabend mit Stress, Diskussionen und Streit", weiß Birgit Satke, Leiterin des Beratungsteams bei Rat auf Draht.
Vor allem Kinder und Jugendliche rufen rund um die Feiertage verstärkt die Notrufnummer 147 an. Ihre Themen: Streit mit Eltern oder Geschwistern, Enttäuschung über das Fest oder die Geschenke, Einsamkeit, Überforderung. Besonders bei getrennten Eltern ist oft der Wunsch groß, wieder als Familie zusammenzuleben.
Auch Eltern sind massiv belastet, wie die Beratungsplattform elternseite.at berichtet. Der sogenannte "Mental Load" – also das unsichtbare Organisieren des Familienalltags – steige vor allem zu Weihnachten stark an. In den Gesprächen gehe es deshalb häufig um Selbstfürsorge und klare Grenzen.
➤Vorab planen: Jeder sollte sagen dürfen, wie er sich das Fest vorstellt – so lassen sich Kompromisse finden.
➤Aufgaben aufteilen: Gemeinsam kochen oder dekorieren entlastet und verbindet.
➤Frische Luft tanken: Ein Spaziergang wirkt oft Wunder – besonders bei Kindern.
➤Perfektion vergessen: Es muss nicht alles glänzen – wichtiger ist gemeinsame Zeit.
➤Kein Dresscode: Jogginghose statt Anzug? Warum nicht – Hauptsache wohlfühlen.
➤Streitthemen aussparen: Politdiskussionen und Familienzoff haben Pause.
➤Traditionen hinterfragen: Wichteln statt Geschenkeflut? Baum in klein? Alles erlaubt, wenn alle einverstanden sind.
„Wie jedes Jahr rechnen wir auch heuer wieder mit einem verstärkten Beratungsbedarf rund um Weihnachten“Birgit SatkeLeiterin des Beratungsteams bei Rat auf Draht
Satke betont: "Wie jedes Jahr rechnen wir auch heuer wieder mit einem verstärkten Beratungsbedarf rund um Weihnachten." Die Nummer 147 ist auch an den Feiertagen rund um die Uhr erreichbar – kostenlos und anonym. Für Eltern gibt es bis 23. Dezember Online-Videoberatungen, ab 5. Jänner 2026 läuft das Angebot wieder regulär.
