Die serbische Sängerin Nataša Bekvalac zählt seit Jahren zu den attraktivsten Stars der Balkan-Szene. Mit ihrer schlanken Figur sorgt sie regelmäßig für Begeisterung – nun verriet die Musikerin auch, wie sie ihren Körper in Topform hält.
Wie Bekvalac erklärte, setzt sie neben regelmäßigem Training auf eine äußerst strenge Ernährung. Mit diesem Plan soll sie innerhalb eines Monats sogar rund zehn Kilogramm abgenommen haben. Der Fokus der Diät liegt darauf, Fett zu verlieren und gleichzeitig die Muskelmasse zu erhalten.
Erlaubt sind dabei vor allem eiweißreiche Lebensmittel. Auf dem Speiseplan stehen verschiedene Fleischsorten – mit Ausnahme von fettem Schweinefleisch –, Eier, grünes Gemüse und Milchprodukte mit möglichst wenig Kohlenhydraten. Gegessen werden dürfen unter anderem Salat, Gurken, Brokkoli, Karfiol, Spinat, Zucchini oder Tomaten. Auch eine Handvoll Nüsse pro Tag ist erlaubt.
Besonders wichtig sei außerdem ausreichend Flüssigkeit: Rund zweieinhalb Liter Wasser täglich sollen fixer Bestandteil des Ernährungsplans sein.
Deutlich länger ist allerdings die Liste der verbotenen Lebensmittel. Während der ersten sechs Tage sind Brot und Gebäck, Kartoffeln, Bohnen, Reis, Pasta, Süßigkeiten, Softdrinks und klassische Snacks komplett tabu. Für viele überraschend: Selbst Obst ist während dieser Zeit verboten.
Nur am siebten Tag gibt es eine kleine Ausnahme. Dann dürfen zum Frühstück oder Mittagessen auch Reis, Kartoffeln oder Pasta gegessen werden. Süßigkeiten bleiben jedoch weiterhin unerwünscht. Wer Heißhunger auf Zucker bekommt, soll stattdessen zu einem Löffel Honig oder einem Vollkornkeks greifen. Danach startet der Ernährungsplan wieder von vorne.
Trotz ihres umschwärmten Looks verriet Nataša Bekvalac außerdem, dass sie aktuell Single ist.
"Es ist noch niemand gekommen, der meine Aufmerksamkeit wirklich geweckt hat. Ich bin emotional erfüllt, aber eine freie Frau", erklärte die Sängerin offen.
