Ausgerechnet zum Ende des Jahres lassen wir es noch einmal so richtig krachen – und das ist auch vollkommen in Ordnung. Schließlich wäre die Weihnachtszeitund der Jahreswechsel mit dem ständigen Kalorienzählennur halb so schön. Doch Kekse, Punsch, Weihnachtsbraten und das Käsefonduezum Jahreswechsel haben ihre Spuren hinterlassen. Wer im neuen Jahr bei dem Blick auf die Waage einen Schreck bekommen hat, kann die überschüssigen Pfunde aber immerhin ganz einfach wieder los werden. Denn gegen dicke Bäuche und runde Hüften hilft bekanntlich die richtige Bewegung.
So reichen beispielsweise schon 2,5 Stunden Snowboarden, um das Käsefondue wieder abzutrainieren und die Weihnachtsgans wird mit 3 Stunden Nordic Walking zur Geschichte des vergangenen Jahres.
Wie viel Sport jetzt wirklich nötig ist:
