Nie mehr müde: Zu dieser Zeit müssen Sie ins Bett

Eine Forscherin erklärt, wie Sie die verschiedenen Schlafphasen ausnützen und beim Schlummern die beste Erholung bekommen.

Acht Stunden geschlafen und trotzdem hundemüde?

Vielleicht sind Sie immer nur zur falschen Zeit eingeschlafen und aufgewacht!

Der perfekte Zeitpunkt für den Sprung in die Laken hängt nämlich von den eigenen Schlafphasen ab. Eine Schlafexpertin erklärt im Video, wie's richtig funktioniert! (pic)

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