Timeout
So halten Sie die guten Vorsätze wirklich durch
Haben Sie sich 2019 gute Vorsätze genommen, die Sie heuer zur Abwechslung einmal tatsächlich einhalten wollen? Mit diesen Tipps klappt das!
Mit dem Rauchen aufhören, mehr Sport treiben, allgemein gesünder leben – das sind die klassischen, gut gemeinten Vorsätze zu jedem neuen Jahresbeginn.
Oft werden diese in den ersten Wochen – wenn es ganz gut geht vielleicht sogar Monaten – auch noch eingehalten, dann nimmt die Motivation aber meist wieder ab und die vorbildlichen Pläne verschwinden allmählich. Wir sind zurück im Alltag angekommen.
Dabei kann es doch eigentlich nicht so schwer sein, regelmäßig etwas Bewegung zu machen und sich etwas bewusster zu ernähren, oder?
Bleiben Sie realistisch!
Nein – zumindest nicht, wenn Sie sich an ein paar Tipps halten. Das Wichtigste vorweg: Nehmen Sie sich keinesfalls zu viel auf einmal vor. Setzen Sie sich realistische Ziele und machen Sie kleine Schritte.
Im Video gibt's weitere Ratschläge, die garantiert zum Erfolg führen!
Hier sind weitere 8 Tipps, wie Sie es schaffen, konsequent ins neue Jahr zu starten. (red)