Verliebt zu sein ist gut für dein Herz – buchstäblich. "Es gibt Beweise dafür, dass es für das Herz gesund ist, in einer glücklichen Beziehung zu leben", sagte Dr. Joy Gelbman, Kardiologin am NewYork-Presbyterian und Weill Cornell Medicine, gegenüber der New York Post. "Eine Theorie besagt, dass eine liebevolle Beziehung den Oxytocinspiegel erhöhen und Stresshormone wie Cortisol senken kann, was den Blutdruck und die allgemeine Herz- und Gefäß-Gesundheit verbessern kann".
Oxytocin, das sogenannte "Liebeshormon", wird im Gehirn durch körperlichen Kontakt wie Umarmungen, Küsse, Sex und Kuscheln mit dem Partner ausgeschüttet. Es fördert die Bindung und das Gefühl von Vertrauen und baut gleichzeitig Stress ab, was gut für Ihr Herz ist.
Eine Studie aus dem Jahr 2019 legt nahe, dass Oxytocin die Ansammlung von Fett und Cholesterin in den Arterien unterdrücken und sogar rückgängig machen kann, was das Fortschreiten der koronaren Herzkrankheit (KHK) verlangsamen könnte. Laut einer Studie aus dem Jahr 2022 kann Oxytocin auch die Regeneration von den Herzmuskelzellen anregen und damit möglicherweise das Herzgewebe nach einem Ereignis wie einem Herzinfarkt reparieren.
Dies könnte eine Erklärung dafür sein, dass verheiratete Menschen mit einer Herzerkrankung seltener einen Herzinfarkt erleiden oder an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung sterben, so Gelbman: "Außerdem leben Verheiratete im Allgemeinen länger", fügte sie hinzu und nannte das Phänomen den "Ehe-Effekt". Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass Unverheiratete im Vergleich zu Verheirateten eine um 45 % höhere Rate an kardiovaskulären Todesfällen aufweisen.
Die Forscher glauben, dass neben den positiven Auswirkungen der Kameradschaft auch die Tatsache, dass man einen Ehepartner hat, der einen an die Einnahme von Medikamenten und gesunde Gewohnheiten erinnert, diesen Zusammenhang erklären kann. Wenn es um das Geschlecht geht, ist in der Liebe und im Krieg jedoch nicht alles fair. "Während die Ehe sowohl bei Männern als auch bei Frauen mit einem geringeren Risiko für Herzkrankheiten verbunden ist, könnte der Effekt bei Männern stärker sein", so Gelbman weiter. Nach Angaben von Harvard Health sind verheiratete Männer insgesamt gesünder als ledige, geschiedene oder verwitwete Männer, bei denen die Wahrscheinlichkeit, an einer Herzerkrankung zu sterben, dreimal so hoch ist wie bei verheirateten Männern. Eine Studie des American College of Cardiology aus dem Jahr 2023 ergab, dass bei Männern, die nie verheiratet waren, die Wahrscheinlichkeit, innerhalb von fünf Jahren nach der Diagnose an Herzversagen zu sterben, mehr als doppelt so hoch ist wie bei verheirateten Männern oder Frauen, unabhängig vom Familienstand. Eine andere Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass das Risiko, an einer Herzerkrankung zu sterben, bei Männern, die nie verheiratet waren, und bei Frauen, die getrennt leben oder geschieden sind, am höchsten ist.
Auch das Alter scheint bei den Ergebnissen eine Rolle zu spielen: "Es scheint, dass der Effekt der Ehe auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen altersabhängig ist", so Gelbman. "Der Effekt scheint in jüngeren Jahren, etwa bei Menschen unter 50, am stärksten zu sein."
"Aber es ist nicht nur die romantische Liebe, die die Herzgesundheit verbessert, sondern auch ein starkes soziales Netzwerk aus unterstützenden Freunden und der Familie kann sich positiv auf die Gesundheit auswirken", berichtet Gelbman. "Sogar ein Haustier kann die Herzgesundheit verbessern, da es den Menschen aktiver und sozialer macht, was sich beides positiv auf das Herz auswirkt."
