Heiße Sommernächte können den Schlaf ordentlich stören. Doch mit ein paar kleinen Änderungen in der Abendroutine lässt sich nicht nur die Haut abkühlen, sondern auch der Körper auf eine erholsame Nacht vorbereiten.
Leichte Texturen, kühlende Produkte und entspannende Rituale helfen dabei, Körper und Haut herunterzukühlen. Schwere Cremes solltest du im Sommer lieber weglassen.
Ein kleiner Trick mit großer Wirkung: Gesichtsspray, Augenpads oder Aloe-Vera-Gel dürfen im Sommer ruhig im Kühlschrank lagern. Die kühle Textur erfrischt die Haut sofort. Auch gekühlte Beauty-Tools wie ein Gesichtsroller sorgen für einen wohltuenden Effekt.
Eine laue Dusche am Abend kühlt den Körper vor dem Schlafengehen ab. Bei der Nachtpflege sind Gel-Cremes oder Seren mit Hyaluronsäure ideal, da sie schnell einziehen und nicht kleben.
Auch die Kopfhaut speichert Wärme. Eine lockere Frisur, die den Nacken freihält, sorgt für mehr Komfort. Ein erfrischendes Kopfhaut-Tonikum kann zusätzlich helfen. Nach einem langen Tag verdienen auch die Füße Aufmerksamkeit. Ein kurzes Fußbad mit kühlem Wasser oder eine erfrischende Fußcreme entspannen müde Beine und sorgen für einen angenehmen Abschluss.
Guter Schlaf ist auch im Sommer die beste Beauty-Pflege. Atmungsaktive Bettwäsche aus Leinen oder Baumwolle und ein Seidenkissenbezug, der auch die Haare schont, schaffen eine entspannte Atmosphäre.
