Schon beim Aufwärmen war klar: Das wird kein normales Training. Mitten in Wien vor dem Riesenrad, unter freiem Himmel, gab’s nach einem kurzen Warm-up ganze 50 Minuten HIIT-Training (High Intensity Interval Training) der Sonderklasse – aber mit Live DJ, Festival Vibes und mit 1.000 motivierten Menschen.
"Normalerweise sind wir in Clubs unterwegs, aber heute haben wir ein Summer-Special Open Air hier vor dem Riesenrad – kostenlos für alle Menschen der Stadt. Wir wollen den Leuten Spaß am Sport und die Vielseitigkeit wieder näher bringen", sagt Philipp Hold, Gründer von Discotraining.
Es wird ganz schön schweißtreibend werden, warnt der Organisator: "Wir trainieren sowohl den Oberkörper, den Rumpf und den Unterkörper – also es sind wirklich alle Muskelgruppen dabei. Für Menschen, die nicht regelmäßig Sport machen, haben wir Ersatzübungen. Aber auch Athlet:innen werden glücklich – da haben wir ganz besondere Ausführungen, damit auch die zum Schwitzen kommen."
Das funktionelle Intervalltraining war in vier intensive Blöcke gegliedert und kombinierte effektiven Muskelaufbau und Fettverbrennung mit richtig guten Beats von DJ Astaire. Für extra Motivation sorgten auch die energiegeladenen Disco-Trainer:innen, die das Publikum zusätzlich anheizten.
"Die ersten zwei Blöcke waren ganz schön anstrengend, aber durch die Musik und die Menge vergeht das Training wie im Flug", lacht die ehemalige Beachvolleyballerin Katharina Schützenhöfer.
Ex-Miss und Life Coach Carmen Knor bringt da schon einiges an Erfahrung mit – sie ist Stammgast bei Discotraining, für sie war es eine willkommene Abwechslung, mit so vielen Menschen zu trainieren: "Ich liebe dieses Gefühl - man geht hier auch an seine Grenzen, aber ist trotzdem komplett im Flow. Es war jede Minute wert!"
Der stärkste Mann Österreichs "Strongman" Matthias Göth tauschte am Dienstag auch die Kraftkammer mit der Kaiserwiese - und kam ganz schön ins Staunen. "So viele motivierte Leute, das war echt ein Highlight. Großes Kompliment an das Team."
Genau das ist das Erfolgsgeheimnis des Discotrainings: Muskelkater trifft auf Partystimmung, und jede:r kann mitmachen - egal ob Sporteinsteiger:in, Promi oder Fitness-Freak.
Für alle, die das Event verpasst haben oder nicht genug bekommen können: Jeden Dienstag gibt`s Disco Training im Dam Dam Club im 3. Bezirk - mit Live-Dj und Top-Coaches. Alle Infos & Anmeldung unter: www.disco-training.at
Und es lohnt sich auch bei unserem Instagram-Gewinnspiel mitzumachen:
