Gesundheit

Die Diät der Rebellen – Mehr Bewegung und weniger Fett

Dieser Diät-Trend ist für Rebellen mit viel Durchhaltevermögen, die sich nach einem gesunden Lifestyle sehnen.

Diäten setzt man für gewöhnlich mit schwer erreichbaren Zielen in Verbindung. Der Renegade-Trend legt allerdings Wert auf eine gesunde Lebensweise, die auch auf deine Figur vorteilhaft wirkt.
Diäten setzt man für gewöhnlich mit schwer erreichbaren Zielen in Verbindung. Der Renegade-Trend legt allerdings Wert auf eine gesunde Lebensweise, die auch auf deine Figur vorteilhaft wirkt.
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Bei den meisten Diät-Formen verfolgt man das Ziel, in möglichst kurzer Zeit möglichst viel Gewicht zu verlieren. Die Zahlen auf der Waage sollten jede Woche reduziert werden, bis du endlich dein ideales Körpergewicht erreichst. Oft verfolgt man diese Absichten jedoch zu einem hohen Preis.

Vor allem, wenn du dir zu viel vornimmst, kann es sein, dass dein Körper an den negativen Folgen deines Diät-Wahns leidet. Die Renegate-Diät befasst sich mit einer ganz anderen Annäherung, wenn es darum geht deinen Körper gesund und fit zu halten. Das Ziel, mehr Gewicht zu verlieren, bleibt unverändert, aber zugleich setzt dieser Diät-Trend darauf, dein Köperfett ohne gesundheitliche Folgen zu reduzieren und gleichzeitig mehr Muskelmasse zu erlangen.

Renegade-Diät: Abnehmen für Rebellen geht so!

Bei einem "Renegaten" handelt es sich ursprünglich um eine Person, die eine bestimmte Weltanschauung ablehnt und sich  auch von dessen Idealen distanziert. Wenn man dieses Konzept an verschiedene Ernährungsformen anpasst, ist also zu verstehen, dass die Renegate-Diät ein eher rebellisches Grundprinzip verfolgt.

Wer sich beim Abnehmen die Mühe machen möchte, aber auch einen großen Wert auf einen gesunden Lebensstil legt, kann mittels der Renegade-Diät einer nachhaltigeren Ernährungsweise folgen. Die Ernährungsform, die sich an Rebellen von traditionellen Abnehm-Formaten richtet, verspricht dir mehr als nur ein positives Körpergefühl. Yo-Yo-Effekte und sämtliche weitere Rückfälle werden hier vermieden, damit du mittels gesundem Fasten, regelmäßiger Bewegung und einer ausgeglichenen Ernährungsweise deinen Körper auf ein gesünderes Maß bringen kannst.

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    Wie bei den meisten Diäten solltest du die Wahl deiner Lebensmittel eingrenzen. Verhungern solltest du zwar nicht, aber dennoch ist es wichtig, dass du auf Fertigprodukte, Geschmacksverstärker, Zusatzstoffe oder verarbeitete Nahrungsmittel verzichtest.
    Wie bei den meisten Diäten solltest du die Wahl deiner Lebensmittel eingrenzen. Verhungern solltest du zwar nicht, aber dennoch ist es wichtig, dass du auf Fertigprodukte, Geschmacksverstärker, Zusatzstoffe oder verarbeitete Nahrungsmittel verzichtest.
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    Ob bei einer gewöhnlichen Abnehm-Diät oder anderen Ernährungs-Trends – In keiner Instanz solltest du deinem Körper Belastungen aussetzen, die ihm nicht gewachsen sind. Es steht natürlich fest, dass du die Regeln konsequent zu verfolgen hast, damit du dich langfristig an dein Diät-Regiment halten kannst. Eine schnelle Gewichtsabnahme ist jedoch nicht das Objektiv. Folge deshalb auch keinen Diät-Mustern, die nur das Abnehmen im Fokus haben, sondern lieber jenen, die den Menschen im Hauptgedanken behalten.

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