Gesundheit

Mit diesen Tipps kannst du trotz Hitze trainieren

Lass dich nicht von den Work-Outs in der Sommer-Hitze einschüchtern und beginne bereits heute mit einem erfolgreichen Training.

Mit Willenskraft und diesen Trainings-Empfehlungen schaffst du es deinem Motivationsloch zu entfliehen.
Mit Willenskraft und diesen Trainings-Empfehlungen schaffst du es deinem Motivationsloch zu entfliehen.
Getty Images

Deine Trainingsmotivation muss wieder hochgekurbelt werden, damit du nicht der Sommer-Hitze zum Opfer fällst. Für dich bedeutet das, dass du einen Trainingsplan kreieren musst an den du dich auch wirklich hältst. Das ist in nur wenigen Schritte, selbst im Sommer, durchaus möglich.

Folge dieser Formel für mehr Trainingsmotivation im Sommer

Gerade im Sommer neigt man dazu weniger Fitness-Übungen zu machen und entspannt stattdessen lieber in der Hängematte. In der Sonne zu liegen und faulenzen heißt aber nicht, dass man im Sommer nicht auch sportlich sein kann. Stärke dein Fitness-Vorhaben indem du deine Psyche stärkst. Diese Motivations-Booster helfen dir dabei.

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    Suche dir einen Trainings-Partner mit dem du regelmäßig Sport betreibst. Mit mehr Freude an den Übungen und einer weiteren Person, die dich ermutigt sinkt die Wahrscheinlichkeit in ein Motivationstief zu fallen.
    Suche dir einen Trainings-Partner mit dem du regelmäßig Sport betreibst. Mit mehr Freude an den Übungen und einer weiteren Person, die dich ermutigt sinkt die Wahrscheinlichkeit in ein Motivationstief zu fallen.
    Getty Images/iStockphoto

    Lasse dich lieber vom angenehmen Klima und der Natur inspirieren indem du mehr Energie vom blauen Himmel und den warmen Sonnenstrahlen tankst. Es liegt nämlich an dir konsequent zu sein, wenn du deine Sport-Routine einhalten und mehr Bewegung in dein Leben hineinbringen möchtest. 

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