Am Sonntag gehört die Stadt wieder den Läufern. Tausende Teilnehmerinnen und Teilnehmer stürmen beim Vienna City Marathon über die Straßen – und auch für Fans, Öffi-Nutzer und Autofahrer heißt es: gut vorbereiten. Hier kommen die wichtigsten Tipps für das Marathon-Wochenende.
Der Startschuss fällt um 9 Uhr bei rund 12 Grad, bis Mittag klettert das Thermometer laut Wettervorhersage bereits auf etwa 17 Grad. Klingt frisch – wird beim Laufen aber schnell warm. Experten raten deshalb: so anziehen, als wäre es draußen rund zehn Grad wärmer.
Am Weg zum Start beim Vienna International Center kann es in der Früh noch unangenehm kühl sein. Wer eine Garderobe reserviert hat, kann Jacke und Wechselgewand bequem abgeben. Alle anderen sollten auf eine leichte Zusatzschicht setzen, die man später umbinden kann.
Die Vienna City Marathon App bietet jede Menge Informationen vor, während und nach dem Marathon. Die App ist kostenlos verfügbar und läuft auf iOS und Android. Sportler und Zuseher werden über aktuelle Ereignisse rund um den Marathon informiert. Der Live-Ticker versorgt User mit aktuellen Informationen zum Vienna City Marathon und den Side Events. Auch Streckenkarten gibt es. Während des Rennens können Fans, Freunde und Familie den Fortschritt von bis zu fünf Teilnehmern live mitverfolgen.
Die letzten Tage vor dem Rennen sind keine Zeit für Diäten. Jetzt dürfen Pasta, Reis und Co. auf den Teller. Die Kohlenhydratspeicher sollten vor dem Start gut gefüllt sein. Am Sonntagfrüh empfehlen sich leicht verdauliche Snacks. Und ganz wichtig: trinken. Entlang der Strecke warten regelmäßig Labestationen mit Wasser und Sportgetränken.
Wer am Sonntag pünktlich ankommen will, steigt besser in die U-Bahn. Die Wiener Linien erhöhen die Intervalle auf mehreren Linien. Mit dem Auto wird es dagegen mühsam: Zahlreiche Straßensperren sorgen in weiten Teilen der Stadt für Verzögerungen.
Wer eine Garderobe gebucht hat, kann sein Gepäck zwischen 7 und 8.30 Uhr im Bereich Wagramer Straße / Arbeiterstrandbadstraße abgeben.
Schon ab Freitagabend gibt es erste Einschränkungen. Spätestens am Sonntag wird es ernst: Ringstraße, Praterstern, Wagramer Straße, Linke Wienzeile, Mariahilfer Straße, Friedensbrücke und viele weitere Bereiche sind betroffen.
Für Pendler gilt daher: Wenn möglich auf die U-Bahn ausweichen. Zahlreiche Straßenbahn- und Buslinien fahren nur eingeschränkt oder werden umgeleitet.
Nach den Strapazen wird gefeiert! Am Abend steigt die offizielle After-Race-Party im U4. Die Tickets sind zwar bereits vergriffen, aber in ganz Wien dürfte nach dem Lauf ausgelassene Stimmung herrschen.
Wer lieber zusieht statt selbst zu laufen, kommt ebenfalls auf seine Kosten: Der Marathon wird live im Fernsehen übertragen. Bereits ab 8.30 Uhr startet die Berichterstattung in ORF 1. Dort gibt es das Spitzensport-Rennen hautnah zu sehen. Ab Mittag zeigt ORF SPORT + die Zieleinläufe der Hobbyläuferinnen und Hobbyläufer.
Ex-Rekordhalter Peter Herzog ist als "Cable Guy" mitten im Feld unterwegs und liefert Eindrücke direkt von der Strecke.
Für Pollen-Allergiker gibt es gute und schlechte Nachrichten zugleich. Positiv: Die starke Birkenblüte ist bereits über dem Höhepunkt, die Gräsersaison hat noch nicht begonnen. Ganz pollenfrei wird der Sonntag aber nicht.
Vor allem Birke, Platane und einige kreuzallergene Baumarten können noch Beschwerden verursachen. Wer empfindlich ist, sollte rechtzeitig Medikamente einnehmen und beim Lauf auf Sonnenbrille oder Kappe setzen.
