Apfel-Zimt Porridge mit Chia

Bild: iStock
Ein sättigendes Frühstück, das reich an Omega-3-Fettsäuren ist und sich als idealer Bürosnack eignet.

Zutaten für 2 Portionen:



225 ml Mandelmilch

5 EL Chia-Samen

2 TL Zimt

1/2 TL Vanille Pulver

1 Prise Stevia Pulver

1 Apfel, gerieben



Zubereitung: 



Chia-Samen, Zimt, Vanille und Stevia mit der Mandelmilch vermischen und eine halbe Stunde quellen lassen. 

Währenddessen ab und zu umrühren. 

Den geriebenen Apfel hinzufügen und unter die Chia-Mandelmilch-Mischung unterheben. 

(Red)

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