Endlich ist der Sommer da und mit ihm die hohen Temperaturen. Bis zu 38 Grad soll es in Wien diese Woche heiß werden, das bereitet vielen Sorgen. Experte Hans-Peter Hutter, stellvertretender Leiter der Abteilung für Umwelthygiene und Umweltmedizin an der medizinischen Universität Wien weiß, wie die Wohnung trotz der Hitze cool bleiben kann. Das A und O für ihn: "Die Fenster müssen zu bleiben!"
Während viele bei Stadttouren oder Ausflügen schwitzen, weiß Hutter: "Die Gefahr einer Überhitzung besteht bereits in der Wohnung. Fälschlicherweise herrscht die Meinung vor, dass Lüften Abhilfe schaffen kann." Doch der Experte weiß: "Das ist einer der größten Fehler, die man machen kann. Man muss schauen, dass man die Hitze draußen lässt. Das Schlimmste, was man machen kann ist die Fenster zu öffnen und die Rollos nach oben zu tun!"
Wenn man unbedingt lüfte muss, dann ausschließlich abends und nur kurz. Ohnehin würde das Schlafen bei offenem Fenster nichts bringen, denn: "Es kühlt mittlerweile nicht mehr wirklich herunter in der Nacht. Ein Ventillator bringt aber etwas",weiß Hutter. Stellt man erste Anzeichen wie Schwindel, allgemeines Unwohlsein oder Kreislaufprobleme fest, sind das bereits Hinweise auf Überhitzung. Unter diesen Umständen sollte man umgehend in den Schatten gehen und etwas trinken: "Auch die Oberarme mit kühlem Wasser nass zu machen kann helfen", so Hutter
Ein weiterer Tipp des Experten: "Vorsorge ist am wichtigsten, denn wenn man einen Hitzschlag hat, ist es schon zu spät. Dann kann auch die Rettung nix mehr machen". Ein absolutes No-Go ist beispielsweise Sport zu machen. "Da steigt die Körpertemperatur schnell auf 40 Grad, das ist lebensbedrohlich." Also was tun gegen Überhitzung? Die klassischen Tipps kennen die meisten schon, das weiß Hutter, aber: "Bei vielen scheitert es an der Umsetzung", weiß er.
"Man kann schnell einmal auf das Trinken vergessen und den Überblick verlieren. Am besten ein Liter Gefäß mit Wasser auf den Tisch stellen, dann weiß man, wie viel man getrunken hat", rät er. Auch eine ausreichende Zufuhr an Mineralstoffen durch Obst sei wichtig.
