Vor allem, wenn man mehrmals pro Woche trainiert, wird der Wäscheberg schnell größer als die Muckis. Manche schwören darauf, jedes Mal frische Kleidung anzuziehen, andere tragen das gleiche Outfit öfter. Aber wie oft sollte man das wirklich machen?
Eine Tiktokerin namens Alyssadobson.fit hat die Diskussion ins Rollen gebracht. Sie meint, es sei völlig normal, das gleiche Sportgewand öfter zu verwenden. Im Video fragt sie: "Glaubst du etwa, ich wasche diese Klamotten jedes Mal, nachdem ich sie getragen habe?" Ihr Cardio-Leiberl wechsle sie öfter, beim Krafttraining trage sie die Sachen aber mehrere Tage. "Da schwitze ich eh nicht so arg."
Dafür gibt es viel Verständnis in ihrer Community: "Du hast recht! Ich trage meine auch mal drei Tage hintereinander", schreibt eine Userin. Andere erzählen, sie hätten keine Lust, ständig zu waschen – zumindest das Oberteil wird öfter verwendet, bei der Hose sind viele aber strenger.
Aus Sicht der Schweizer Hautärztin Dr. Marianne Meli ist das aber "keine gute Idee". Sie sagt: "In der feuchten Kleidung vermehren sich Bakterien, was nicht nur zu unangenehmem Geruch, sondern auch zu Hautreizungen, Entzündungen und in seltenen Fällen zu Infektionen führen kann."
Wie sehr das zum Problem wird, hängt davon ab, wie sehr du geschwitzt hast. Je intensiver das Training, desto mehr Schweiß – und desto eher entsteht ein feuchtes Klima, in dem sich Bakterien besonders wohlfühlen. Bleibt die verschwitzte Kleidung länger auf der Haut, steigt das Risiko für Geruch und Hautprobleme. Auch das Salz und die Rückstände im Schweiß können laut Meli die Haut reizen, sogar wenn das Gewand schon wieder trocken ist – vor allem, wenn es an der Haut reibt. "Gewisse Bakterien überleben in getrockneter Kleidung und können so zum Beispiel zu Pickeln führen."
Die Ärztin empfiehlt, auf natürliche Materialien zu setzen: "Synthetische Stoffe wie Polyester sind kritischer als Baumwolle." Sie nehmen den Schweiß schlechter auf, dadurch bleibt die Feuchtigkeit länger auf der Haut.
Wer ohnehin empfindliche Haut oder Probleme wie Akne oder Neurodermitis hat, sollte laut Meli das Sportgewand nach jedem Training wechseln. "Ernst zu nehmen sind Beschwerden wie Juckreiz, Rötungen, Brennen, Pickel oder wunde Haut."
