Hast du dir schon überlegt, welche Vorsätze du ab Jänner durchziehen willst? Mehr Sport, weniger Bildschirmzeit, endlich Spanisch lernen? Damit setzt du dir auch viel Druck auf. Du musst dich nicht neu erfinden, nur weil der Jahreswechsel ansteht. Viel wertvoller ist manchmal ein Blick zurück: auf all das, was war, was dich bewegt hat, was gelungen ist – und was du vielleicht loslassen darfst.
Ein Jahresrückblick ist kein Leistungscheck, eher ein liebevolles Gespräch mit dir selbst. Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern ehrlich. Wir haben für dich 36 Reflexionsfragen aus verschiedenen Bereichen gesammelt, von leicht bis tiefgründig.
1. Welches Erlebnis hat dich dieses Jahr am meisten geprägt?
2. Gab es 2025 ein erstes Mal, das du nie vergessen wirst?
3. Über welchen kleinen Moment freust du dich noch immer?
4. Gab es einen Tag, den du dir am liebsten gleich zweimal im Kalender gewünscht hättest?
5. Welche drei Bilder aus deinem Jahr würdest du in ein Fotoalbum kleben?
6. Welcher Moment hat dich so richtig zum Lachen gebracht?
Fotogalerie durchstöbern: Scrolle durch deine Bilder vom vergangenen Jahr. Du wirst überrascht sein, was alles hochkommt.
Musikalischer Rückblick: Erstelle eine Playlist mit Songs, die dich dieses Jahr begleitet haben, oder höre deine Favoritenliste von Spotify oder Apple Music.
Schreib es auf: Nimm dir ein schönes Notizbuch und beantworte die Fragen schriftlich – so kannst du nächstes Jahr nachblättern.
Ritual mit Freunden oder Familie: Stellt euch gegenseitig die Fragen, etwa beim Fondue oder bei einem Winterspaziergang. Oft entstehen so ehrliche und schöne Gespräche, die ihr sonst nicht hättet.
7. Was war deine größte Herausforderung oder das größte Risiko? Und wie bist du daran gewachsen?
8. Welche Entscheidung hat dich viel Mut gekostet?
9. Was ist dir misslungen, aber hat dir im Rückblick trotzdem etwas gebracht?
10. Welche Gewohnheit hat dir dieses Jahr geholfen? Und welche hat dich blockiert?
11. Wann hast du dich selbst überrascht?
12. Welche Angst hat sich als unbegründet herausgestellt?
13. Wer war deine wichtigste Stütze in diesem Jahr?
14. Mit wem hättest du gerne mehr Zeit verbracht?
15. Welche neue Person hat dein Leben bereichert?
16. Wem solltest du bis Ende Jahr noch Danke sagen?
17. Gab es jemanden, der dich auf völlig unerwartete Weise inspiriert hat?
18. Gab es jemanden, von dem du dich verabschiedet hast? Und warum?
19. Wann hast du dich richtig frei gefühlt?
20. Welcher Moment hat dich enttäuscht oder wütend gemacht? Kannst du diesen Moment hinter dir lassen?
21. Wofür bist du besonders dankbar?
22. In welchem Moment hast du dich geliebt gefühlt?
23. Was hast du über dich selbst gelernt?
24. Welches Kompliment hat dich am meisten gefreut?
25. Auf welche Leistung bist du dieses Jahr stolz?
26. Gab es einen Erfolg, den niemand außer dir selbst richtig verstanden hat und der gerade deshalb so wichtig war?
27. Was hättest du dir zu Jahresbeginn nicht zugetraut?
28. Was würdest du nächstes Mal anders machen?
29. Was hast du geschafft, wofür du dich noch mehr feiern solltest?
30. Was hast du losgelassen?
31. Welche drei Wünsche hast du für das neue Jahr?
32. Was willst du 2026 unbedingt zum ersten Mal machen?
33. Worauf willst du deine Energie fokussieren?
34. Wenn du deinem Ich von heute in genau einem Jahr eine Nachricht schicken könntest: Was würdest du schreiben?
35. Welcher Satz soll dein Motto für das kommende Jahr werden?
36. Wenn du in zwölf Monaten zurückschaust – was willst du dann über 2026 sagen können?
