Für die einen ist es die Bergwelt, für die anderen ein Roadtrip ins Unbekannte – Reisen, auf denen wir uns so richtig erholen können. Doch glaubt man der "Blue Mind Theory", gibt es einen Ort, an dem das besonders stark der Fall ist: am Wasser.
"Die 'Blue Mind Theory' besagt, dass die Nähe zu Wasser – sei es Meer, See oder Fluss – eine beruhigende Wirkung auf das Gehirn hat", sagt Leigh Barnes von Intrepid Travel, gegenüber "Huffpost". Der Begriff wurde vom Biologen Dr. Wallace J. Nichols in seinem Buch "Blue Mind" geprägt.
Darin beschreibt er, dass uns der Aufenthalt im oder in der Nähe von Wasser in einen halb meditativen Zustand versetzt, der sich positiv auf Körper und Geist auswirkt. Schon 20 Minuten würden dafür ausreichen.
Geht es nach der "Blue Mind Theory", solltest du eine Reise buchen, die in "eine blaue Zone" führt – sprich an einen Ort, der ganz nahe von Gewässern liegt. Ganz egal, ob man dabei nordische Frische oder tropische Wärme bevorzugt.
Eine Studie der National Library of Medicine aus dem Jahr 2020 zeigt, dass Reisende, die im Ausland an Wasseraktivitäten teilnahmen, einen positiven Einfluss auf ihre Lebensqualität und Zufriedenheit feststellten.
Auch andere Studien belegen, dass die Nähe zum Wasser Stress abbauen, die Herzfrequenz senken und das Wohlbefinden steigern kann.
Und gute Neuigkeiten für Wasserscheue: Dazu musst du nicht einmal ins Wasser gehen. Nur schon in der Nähe zu sein, kann ausreichen.
Doch nicht nur in den Ferien tut es dem Körper gut. Die Psychologin und Verhaltensanalytikerin Reena Patel wendet die "Blue Mind Theory" sogar bei ihren Patientinnen und Patienten an. "Die Nähe zum Wasser kann die Stimmung heben", sagt sie gegenüber der Vogue. "Es bringt unserem Körper nicht nur ein Gefühl der Ruhe und des Friedens, sondern kann uns auch einen Energieschub geben."
Obwohl der Begriff schon seit einem Jahrzehnt existiert, findet er dank Social Media zunehmend Verbreitung. Unzählige Videos und Fotos von Leuten, die sich im Meer treiben lassen oder sich am Wasser entspannen, lassen sich auf Instagram und TikTok finden.
"Die Blue Mind Theory stimmt so sehr", schreibt eine Userin zu einem TikTok, das sie zeigt, wie sie sich gemütlich mit einem Schwimmreifen treiben lässt. "Ich bin am Meer aufgewachsen und lebe jetzt in Denver. Jeden Tag stirbt ein Teil von mir, weil ich das Wasser so sehr vermisse", kommentiert jemand.
