Durchfall und Migränesind häufige Begleiterscheinungen von einem Darmpilz. Natürlich kann nur eine ärztliche Rücksprache deinen Verdacht bestätigen, aber die typischen Symptome sind schon einmal ein guter Indikator dafür, dass du schnell handeln solltest. So vermeidest du nämlich, dass sich der Hefepilzweiter ausbreitet.
Deine Darmflora ist ein richtiges Schlaraffenland für Bakterien, Parasitenund Pilze zu bekämpfen. Deshalb ist es auch so wichtig, dass nur der Wachstum von nützlichen Bakterien gefördert wird.
Deine Darmflora dient hauptsächlich der Funktion deinen Verdauungstrakt auf trab zu halten. Die gesunden Darmbakterien stärken beispielsweise das Immunsystem und unterstützen somit die körpereigene Abwehr auf positive Weise. Die Mikroorganismenhaben somit auch einen großen Einfluss auf deine restlichen Körperfunktionen und je gesünder du dich ernährst, desto effizienter wird dein Magen arbeiten können. Wenn du deinen Darm jedoch mit den falschen Lebensmitteln (und das in Übermenge) versorgst, wirkt sich das negativ auf die Bakterien und Pilze aus, die sich in deinem Verdauungstraktbefinden.
Der Pilz haust im Darm von den meisten Personen. Kommt es allerdings zu einer Überproduktion kann der Befall deinem Körper schmerzhaften Schaden zufügen. Eine akute Infektion schwächt deine Darmflora derart, dass der Pilz Entzündungen an der Schleimhaut, im Genitalbereich und auch im Mund auslösen kann. Bevor es allerdings soweit kommt solltest du eine Candida-Diät in deinen Ernährungsplan implementieren.
Um den Wachstumvom Pilz im Schach zu halten gibt es unterschiedliche Diät-Formen, die du an deine Ernährungsweise anpassen kannst. Bei den meisten ist nicht die endgültige Beseitigung des Pilzes das Zielführende, sondern eine Reduzierung bestimmter Lebensmittel, die seinen Wachstum begünstigen. Vor allem zucker- und stärkehaltige Produkte sollten aus deinem Haushalt verbannt werden. Im Gegenzug brauchst du Lebensmittel wie zuckerarmes Obst oder Eier, Fleisch und Fisch, sowie Kombuchaoder Sauerkraut – Also jenes Essen, dass besonders darmfreundlichsind.
Bei der Candida-Diät ist es wichtig, dass du dich besonders kohlenhydratarm ernährst. Doch deine neue Low-Carb-Diät ist nur dann wirksam, wenn du deine Ernährungsweise auf Dauer beibehältst und nicht rückfällig wirst. Deine täglichen Mahlzeitenkannst du von nun an nach den folgenden Diät-Vorschlägen anpassen.
