3 Dinge, die dich zu einer schlechten Freundin machen

Du meinst es ja nur gut: Ein Freund oder eine Freundin spricht mit dir über ein Problem und du wirfst sofort mit gut gemeinten Ratschlägen um dich. Häufig ist das aber nicht, was die andere Person gerade braucht. "Niemand will sehen, wie geliebte Menschen leiden – und der Schmerz anderer kann uns unangenehm sein", sagt Familientherapeutin Danielle Sethi der "HuffPost". "Ungebetene Ratschläge zu geben, ist eine natürliche Reaktion, kann aber herablassend oder unpassend wirken."

Sie empfiehlt, man solle in solchen Fällen zuerst Unterstützung und Verständnis äußern, beispielsweise sagen: "Das hört sich sehr schmerzhaft an, wie gehst du damit um?" Erst danach kannst du fragen, ob dein Gegenüber gerne Ratschläge oder mögliche Lösungen für das Problem hören will.

Es kann schon mal vorkommen, dass dir bei Plänen mit Freunden etwas anderes, Wichtiges dazwischenkommt. Vielleicht hast du mal einfach spontan doch keine Lust, mit anderen abzuhängen, was auch okay ist. Aber: "Wenn kurzfristiges Absagen zur Gewohnheit wird, untergräbt das die Freundschaft", sagt Anderson. "Vielleicht rechtfertigst du es mit 'Ich habe gerade viel um die Ohren' oder 'Ich muss mich um mich selbst kümmern', aber mit der Zeit vermittelt es die Botschaft, dass die Freundschaft optional oder weniger wichtig ist."

Hier kannst du dich aktiv um ein nächstes Treffen bemühen, wenn du absagst, also gleich einen neuen Termin vorschlagen. "Ein guter Freund zu sein bedeutet nicht, dass du immer verfügbar sein musst. Aber du musst zeigen, dass dir diese Freundschaft etwas bedeutet, auch wenn gerade viel anderes los ist", so Anderson. Und: Manchmal lohnt es sich, die "kein Bock"-Stimmung zu überwinden und trotzdem rauszugehen.

Wenn du einen Freundeskreis hast, musst du natürlich nicht immer mit allen gleichzeitig etwas unternehmen. Vielleicht geht ihr gemeinsam wandern und einer eurer Freunde findet das langweilig oder es gibt ein Doppeldate mit einem befreundeten Pärchen, bei denen der Single-Freund das fünfte Rad am Wagen wäre. Machst du das aber öfter, kann das sehr verletzend sein. "Menschen in Beziehungen vergessen manchmal, ihre Single-Freunde einzuladen, weil sie annehmen, die Person hätte ohne Begleitung sowieso keine Lust", beschreibt Therapeutin Layne Baker die Situation in der "HuffPost". "Oder vielleicht entscheidet der Single von sich aus, dass die frisch verheiratete Person keine Zeit ohne ihren Partner verbringen möchte – und meldet sich darum gar nicht mehr."

Hier hilft nur eins: Kommunikation. Versuche nicht, zu erraten oder zu vermuten, wie sich deine Freunde in einer bestimmten Gruppe oder unter bestimmten Voraussetzungen fühlen würden, sondern frage sie einfach direkt.