"Ich wollte meine Grenzen testen", sagt Alexander Ehrenhofer. Der 27-jährige Burgenländer ist Influencer in Wien und ständig auf der Suche nach neuen Herausforderungen. Doch sein jüngstes Selbstexperiment bereute er schon nach wenigen Tagen. Sieben Tage lang verzichtete er komplett auf feste Nahrung; erlaubt waren nur Wasser und Kaffee.
Anfangs klang es harmlos. Mit 80 Kilo Körpergewicht startet er in die Fastenwoche - die ersten zwei Tage liefen noch erstaunlich leicht. Doch ab Tag drei kippte die Stimmung: Schwindel, Schlafprobleme, Konzentrationsschwierigkeiten. Selbst die Kamera zu halten wurde für ihn zur Herausforderung. "Ich war komplett am Ende", erzählt er.
Am meisten überraschte ihn der Schlafmangel. "Ich hatte Nächte voller Unruhe, konnte nicht durchschlafen und wälzte mich ständig hin und her", sagt Ehrenhofer. Der fehlende Schlaf machte sich auch am nächsten Tag bemerkbar: ständige Müdigkeit, verstärkt durch den anhaltenden Hunger. Eine Kombination, die ihn an seine Grenzen brachte.
Hinweis der Redaktion: Längeres Fasten ohne ärztliche Begleitung kann zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen. Wir raten dringend davon ab, solche Selbstexperimente durchzuführen.
Auch seine sportliche Leistung brach ein. Im Fitnessstudio fehlte ihm die Kraft, Muskeln bauten sich sichtbar ab. Der Influencer beschäftigt sich hauptsächlich mit Ernährung und Fitness; noch in diesem Monat bringt er seine eigene Supplement-Reihe "Sora" auf den Markt. Am Ende zeigt die Waage ein Minus von sieben Kilo - allerdings nicht nur Fett, sondern auch Muskelmasse. Sein Fazit fällt eindeutig aus: "Keine schöne Erfahrung. Bitte nicht nachmachen!"
