Frauen werden im Durchschnitt älter als Männer – in Österreich ebenso wie weltweit. Während die Lebenserwartung von Frauen hierzulande mehrere Jahre über der der Männer liegt, zeigt sich dieser Unterschied in nahezu allen Industrieländern. Die Gründe dafür sind vielfältig: Neben biologischen Faktoren wie Hormonen und genetischen Unterschieden spielen auch Lebensstil, Risikoverhalten und soziale Einflüsse eine entscheidende Rolle.
Trotzdem zeigen sich bei Frauen die ersten gesundheitlichen Anzeichen des Alterns oft früher als bei Männern. Zum Weltfrauentag ruft die Schweizer Longevity-Expertin Larisa Schäfer dazu auf, das weibliche Altern neu zu betrachten – nicht als etwas, das man nur kosmetisch behandeln soll, sondern als Frage der inneren Gesundheit und Selbstermächtigung. Laut dem Schweizer Bundesamt für Statistik leben Frauen zwar mehrere Jahre länger als Männer, doch biologisch gesehen altern sie schneller.
Mit dem Absinken des Östrogenspiegels rund um die Wechseljahre verlieren die Gefäße an Elastizität. Das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen steigt deutlich an. Auch die Haut verändert sich: In den ersten fünf Jahren nach der Menopause können Frauen bis zu 30 Prozent ihres Kollagens verlieren – das Eiweiß, das der Haut Festigkeit und Elastizität gibt. Die Regeneration des Körpers verlangsamt sich, Entzündungen nehmen zu. Frauen leben zwar länger, aber wie fit, belastbar und gesund sie diese Jahre verbringen, ist nicht selbstverständlich.
Larisa Schäfer beschäftigt sich seit Jahren mit Biohacking, Stressresistenz und neurologischer Regeneration. "Wir sprechen viel über Lebenserwartung, aber viel zu wenig über Vitalitätserwartung", sagt die Gründerin des CRYODYNAMIC Longevity Instituts.
Longevity bedeutet heute nicht nur, länger zu leben, sondern auch die reiferen Jahre in möglichst guter Verfassung zu verbringen. "Viele glauben, Gesundheit sei vor allem abhängig von der Genetik. Dieses Vorurteil hält sich hartnäckig und wird benutzt, um das Leben nicht selbst in die Hand nehmen zu müssen. Aber Genetik ist nur ein Privileg und nicht die ganze Geschichte", erklärt Schäfer. Sie ergänzt: "Auch Gesunde können gesünder werden. Longevity bedeutet, Verantwortung für die eigene Lebensqualität zu übernehmen."
Für Schäfer ist Longevity kein Modetrend, sondern ein Akt der Selbstbestimmung. "Schönheit beginnt nicht mit der Haut – sie beginnt im Zellstoffwechsel. Wenn Gefäße gesund sind, Entzündungen reduziert werden und das Nervensystem reguliert ist, entsteht Ausstrahlung automatisch. Wahre Schönheit kommt von innen – wortwörtlich."
Statt auf kurzfristige Anti-Aging-Versprechen zu setzen, setzen Longevity-Maßnahmen auf regenerative Prozesse. Bei der Kryotherapie werden körpereigene Reparaturmechanismen aktiviert, die hyperbare Sauerstofftherapie unterstützt die Zellregeneration. Moderne Lymphsysteme entlasten das Gewebe und das Immunsystem, Lichttherapie stimuliert die Mitochondrien, also die Kraftwerke der Zellen. "Wir können das biologische Alter beeinflussen. Nicht komplett kontrollieren – aber deutlich modulieren und runtersetzen", so Schäfer.
