Wenn es um die Etikette im Fitnessstudio geht, gibt es viele Ratschläge, was man anziehen und was man zu Hause lassen sollte. Doch Juwelieren, Fitnessprofis und medizinischen Experten zufolge gibt es einen Gegenstand, den du vor dem Gewichtheben immer ablegen solltest: den Ehering oder Verlobungsring.
Der Grund: Bakterienansammlungen, Verletzungen oder Beschädigung des Rings.
"Gewichtheben, die Verwendung von Widerstandsgeräten oder sogar hochintensive Bewegungen können Ihren Ring unnötig belasten", stellt Makayla Donovan von TMC Fine Jewellers klar. Mit der Zeit kann dies zu Verformungen, Kratzern oder zum Lösen der Steine führen. Das Risiko ist es einfach nicht wert, insbesondere bei Edelmetallen wie Gold, die weicher sind und unter Druck leicht verbiegen oder Abdrücke bekommen.
Schweiß, Schmutz und Bakterien, die sich im Fitnessstudio ansammeln, können die Oberfläche des Rings mit der Zeit ebenfalls stumpf machen. "Viele Leute übersehen es, aber Schmutz kann sich leicht ansammeln und unbemerkt bleiben, insbesondere bei Ringen mit komplizierten Fassungen."
Studien haben gezeigt, dass Ringe bis zu 730 Millionen Bakterien beherbergen können, darunter auch gefährliche Stämme wie Staphylococcus aureus. Das ist derselbe Erreger, der Infektionen mit Staphylokokken verursacht, von denen einige antibiotikaresistent sind und lebensbedrohlich sein können.
Außerdem könnte der Schmuck Folgen fürs Training haben. Wenn sich ein Ring am Finger dreht, könne das bei bestimmten Übungen unangenehm werden. Und wenn man Pech hat, kann man sich die Hand aufschneiden oder Blasen durch Einklemmen oder Durchblutungsstörungen bekommen.
Beim Gewichtheben, beim Hanteln oder bei hochintensiven Trainingseinheiten wirkt der Ring wie ein Reibungselement. Ständiges Reiben zwischen dem Ring und verschwitzter Haut kann zu einer sogenannten "Ehering-Dermatitis" führen. Dies ist eine Art Kontaktdermatitis, die oft durch eingeschlossene Feuchtigkeit, Reibung und die Ansammlung abgestorbener Haut ausgelöst wird.
Wer noch immer nicht überzeugt ist, sollte mal nach "Ringabrissverletzung" zu googeln.
Das tritt auf, wenn ein Ring an etwas hängen bleibt und gewaltsam abgerissen wird. Dabei reißt die Haut ein und möglicherweise werden darunter liegende Strukturen wie Sehnen, Nerven und Blutgefäße beschädigt. Die Schwere dieser Verletzungen reicht von Weichteilrissen bis hin zu einer vollständigen Amputation und kann langfristige funktionelle Folgen haben.
