Männer nehmen Vorsorgeuntersuchungen nach wie vor seltener wahr als Frauen. Dabei können regelmäßige Check-ups und Früherkennungsmaßnahmen im Ernstfall Leben retten.
Genau das betont auch der bekannte Arzt und Social-Media-Star Felix M. Berndt, besser bekannt als "Doc Felix". Im Interview auf der Fitnessmesse FIBO 2026 in Köln erklärte er, warum Prävention so wichtig ist.
Der Mediziner mit 2,2 Millionen Followern rät vor allem zu einer regelmäßigen Selbstuntersuchung der Hoden. Denn Hodenkrebs ist die häufigste Krebserkrankung bei jungen Männern.
Die Untersuchung ist simpel: Zunächst wird der Hodensack in der geöffneten Hand von unten betastet. Anschließend sollten die Hoden einzeln zwischen Daumen und Zeigefinger vorsichtig abgetastet und leicht hin- und hergerollt werden. Auch die Nebenhoden, die dem Hoden oben seitlich aufliegen, können dabei kurz überprüft werden. Auffällige Veränderungen wie Knoten oder Verhärtungen sollten zeitnah ärztlich abgeklärt werden.
Regelmäßige Check-ups helfen aber nicht nur bei der Krebsfrüherkennung. Auch Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie erhöhte Cholesterinwerte oder Bluthochdruck lassen sich so frühzeitig erkennen.
Der Rat von Doc Felix an alle Männer: Nicht warten, bis Beschwerden auftreten, sondern aktiv vorsorgen. Das kann im Ernstfall Leben retten.
